中國(guó)天氣網(wǎng)訊 近期，我國(guó)北方多地高溫?zé)崂怂僚埃掷m(xù)時(shí)間之長(zhǎng)、強(qiáng)度之強(qiáng)同期少見，中央氣象臺(tái)已連續(xù)10天發(fā)布高溫預(yù)警。昨天（6月23日）開始，南方多地也加入高溫“群聊”，今后三天，超20省市區(qū)將接受高溫酷暑的“烤驗(yàn)”，河南、內(nèi)蒙古、新疆的一些地區(qū)最高氣溫可達(dá)40℃以上，熱到想哭。中國(guó)天氣網(wǎng)特別推出全國(guó)熱哭預(yù)警地圖，看看到底哪里會(huì)讓你熱到懷疑人生。

全國(guó)熱哭預(yù)警地圖出爐 看哪里“熱到蒸發(fā)”

今天，我國(guó)將呈現(xiàn)南蒸北烤的局面。其中，河南大部、河北南部、蘇皖北部、湖北北部、陜西東南部等地以及新疆東部、內(nèi)蒙古西部的部分地區(qū)為本輪高溫的核心區(qū)域，烈日炎炎，體感溫度或超過(guò)37℃，局地甚至超過(guò)40℃，簡(jiǎn)直“熱到蒸發(fā)”，而且這一帶區(qū)域夜間氣溫也居高不下，小伙伴們將體驗(yàn)“白天黑夜連軸熱”；剛告別多雨局面的江南、華南也加入了“高溫悶熱戰(zhàn)隊(duì)”，福建、浙江、江西、廣東、廣西西南部以及海南等地體感溫度超過(guò)35℃，加上空氣濕度較大，非常悶熱，桑拿感明顯，當(dāng)?shù)匦』锇榭赡艽蠛沽芾欤路鹚查g“融化”。

明天，南蒸北烤的格局繼續(xù)維持。河南、山東、河北中南部、北京東南部、天津等地還是熱得“豪橫”，大家或在高溫炙烤中“熱到蒸發(fā)”；南方地區(qū)的悶熱有增無(wú)減，福建、海南等一些地方將升級(jí)為“熱到蒸發(fā)”區(qū)域，湖北東部、江西、廣東、廣西以及四川、重慶的部分地區(qū)“熱到融化”。

后天，西北地區(qū)率先退出“高溫戰(zhàn)隊(duì)”，華北、黃淮等地的氣溫也將有所下降，但隨著濕度的上升，這一帶將從干熱轉(zhuǎn)為悶熱。山東、安徽東部、江蘇、海南等地的體感溫度仍然很高，會(huì)有“熱到蒸發(fā)”的感覺；新疆大部、河南東部、湖北東部、廣東、廣西、江西、浙江等地還會(huì)“熱到融化”。此外，遼寧、吉林西部、黑龍江西南部的熱力也將升級(jí)，雖不至于熱到懷疑人生，但隨著氣溫升高，也將讓大家體會(huì)一把“熱到膨脹”。

Get人體能承受的高溫極限 防暑降溫要科學(xué)

每年夏季，持續(xù)高溫天氣不僅讓人煩悶，還可能引發(fā)中暑甚至熱死人。那么，人體對(duì)高溫的忍耐極限是多少？

一般來(lái)說(shuō)，氣溫在32℃、濕度在60％以下時(shí)，是人體對(duì)較高氣溫的適應(yīng)階段；到了35℃、濕度高于60％，就是容易中暑的臨界點(diǎn)；一旦氣溫超過(guò)37℃、濕度大于80％，就最容易中暑了。

武漢大學(xué)中南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師劉煜敏在《溫度極限 我們能承受多少》中介紹，當(dāng)氣溫達(dá)到38℃時(shí)，人體的多個(gè)臟器將參與降溫活動(dòng)，人體通過(guò)汗腺排汗已難以保持正常體溫，心跳速度隨之加快，輸出比平時(shí)多60％的血液至體表，參與散熱。此時(shí)，各種降溫措施、心臟藥物保健及治療等措施務(wù)必要到位；當(dāng)氣溫達(dá)到39℃時(shí)，人體的汗腺瀕臨衰竭，盡管汗腺疲于奔命工作，但可能會(huì)無(wú)能為力，出現(xiàn)心臟病猝發(fā)的危險(xiǎn)；當(dāng)氣溫達(dá)到40℃時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、站立不穩(wěn)等現(xiàn)象。這時(shí)，必須立即轉(zhuǎn)至陰涼地方，或借助較好的降溫措施進(jìn)行降溫。

隨著高溫季的到來(lái)，如何科學(xué)防暑降溫十分關(guān)鍵。炎炎夏日，酷熱難耐，人體為了散發(fā)體內(nèi)的熱能，毛孔擴(kuò)張、出汗增多，此時(shí)若過(guò)度貪涼或忽冷忽熱，反而易招致疾病，請(qǐng)收下這份應(yīng)對(duì)高溫小貼士，助你科學(xué)防暑安心度夏。

中國(guó)天氣網(wǎng)提醒大家，空調(diào)溫度不要調(diào)得過(guò)低，注意開窗通風(fēng)；出汗后及時(shí)換衣，不要出汗后立即洗澡；適當(dāng)午休，正午時(shí)段避免外出。科學(xué)防暑降溫，應(yīng)對(duì)炎炎夏日。（策劃/張慧 設(shè)計(jì)/張莉 魏來(lái) 數(shù)據(jù)支持/王偉躍 蔣森偉）