蘇州跑友在奔跑中擁抱新年。圖片由山東人在蘇州跑團提供

蘇州多家跑團恢復日常群跑活動，全民健身逐漸恢復活力

適度運動的快樂又回來了

本報記者張黎麗

上周末，山東人在蘇州跑團聯合多家跑團開展迎新跑活動。這一群熱愛跑步的市民，他們創意滿滿，以東沙湖生態公園為起點，白塘植物公園為終點，用腳步繪出一幅妙趣橫生的2023軌跡圖，以軌跡跑的方式開啟新年。

在過去的一年中，很多跑團受疫情的影響按下了暫停鍵，但是依然可以看到有很多人在堅持鍛煉、堅持打卡，用實際行動詮釋我運動我健康我快樂的全民健身理念。2023年新年伊始，蘇州多家跑團恢復日常群跑活動，不少跑友選擇通過運動的方式擁抱嶄新的一年。

新年特色跑

20.23公里繪圖2023

1月8日上午，100余名跑友在東沙湖生態公園完成集合。伴隨著嘹亮的吶喊聲，成員們用力擺動手臂，高喊著新年祝福語，大步向前奔去，用跑步的方式迎接嶄新的一年。據了解，山東人在蘇州跑團元旦迎新跑活動每年舉辦一次，今年已是第4屆。今年，元旦迎新跑活動受到疫情影響延期了一周，但毫不影響跑友們迎接新年的熱情。對我們這些跑友來說，跑步是不可缺少的一個新年儀式。山東人在蘇州跑團團長苗恩全在跑完全程后仍意猶未盡。

據了解，此次澤運鋁材杯2023年山東人在蘇州跑團元旦迎新跑活動全程20.23公里，共有山東人在蘇州跑團、蘇州奧體跑團、蘇州KR跑團、蘇州印象跑團、蘇州老馬跑團、蘇州慢跑團5家跑團共120名跑友一起參與。參與活動的跑友通過運動軟件進行實時的跑步路線更新及記錄，完成的跑友在地圖上完成2023標識的路線圖，以奔跑的姿態迎接全新的2023年，表達跑友對新年的期許與祝愿。

為了能夠跑出完美的2023軌跡，活動前，主辦方實地測量并規劃路線。因為農歷兔年即將到來，主辦方還用兔子的造型設計了完賽獎牌以及參賽服裝等物料。苗恩全告訴記者，山東人在蘇州跑團目前成員已經超過了1000人。新的一年，他希望每個人都能找到適合自己的健身方式，努力保持健康的體魄，戰勝新冠病毒。

跑團紛紛恢復

適度運動有益身體健康

每個周六是蘇州老馬跑團的固定活動日。前階段，考慮到疫情影響，跑團活動降低了運動強度，由跑步改為健步走。上周，老馬跑團在五卅路體育場恢復集體晨跑。蘇州老馬跑團團長李斌告訴記者：我們的每周例跑日活動固定在一個小時，跑量和配速由跑友們自己掌握，量力而為不強求。我們的認識是，已經陽康且無任何感染癥狀者，可以適度堅持運動，有益身體健康。

老馬跑團是以老年人為主的跑團，所以我們也時刻強調要安全第一。李斌表示，對正陽的有癥狀的跑友，我們明確要求他們不參加活動，必須在家好好休息和治療，爭取早日康復后再逐步參加活動。對已經陽康且感覺良好的跑友，我們明確規定志愿參加跑團活動，但是必須降低運動強度，改跑步為健步走活動，充分考慮身體承受能力，保證安全。

據了解，為了帶領大家持之以恒地開展跑步活動，老馬跑團充分利用網絡平臺創建了咕咚老馬跑團開展線上線下跑步活動。跑友們每周六按時到線上平臺報名參加跑步活動，跑步結束后主動到線上平臺簽到打卡。去年全年，老馬跑團共舉辦了53期線上線下跑步活動，跑友也發展到150多人。

上周末，蘇州高新區（虎丘區）通安鎮愛生活跑步俱樂部的第211次跑步群活動順利進行。蘇州通安跑團團長顧建昌告訴記者：前階段，我們的跑團活動停辦了幾周。但隨著跑友們陸續陽康，已經有百分之八十的隊員恢復了鍛煉，今天早上參加跑步的人員達到50多人。我們要求大家在恢復期以慢跑為主，逐漸增加配速和距離，科學鍛煉，強身健體，跑贏冬天，跑贏自己。

復跑伊始

運動場再現蓬勃景象

五卅路體育場、奧體中心體育場、運河體育公園這幾天，全市各體育場所呈現一片朝氣蓬勃的景象。穿上熟悉的運動鞋，回到熱愛的運動場，蘇州市田徑運動協會孫浩在朋友圈說出了自己的迎新跑宣言：復跑了，是美好的開始！跑步能讓我們變得更健康，希望在新的一年大家都身體健康。

據了解，蘇州市田徑運動協會目前注冊跑團共76家，會員約30000人，協會每年組織的建黨日三分馬挑戰賽關愛自閉癥兒童熒光夜跑和蘇州跑團接力賽都已辦賽多年，有著良好的口碑。

蘇州市田徑運動協會會長耿建榮表示，2023年，蘇州市田徑運動協會將繼續開展全民健身活動，包括建黨日三分馬挑戰賽等賽事，還將積極開展跑團與跑團之間的聯誼賽活動，搭建跑團間互相學習、提升的平臺，帶動更多的身邊居民一起參與運動。同時，協會將加強與各賽事公司的聯系，積極參與賽事籌備和相關執行工作，為廣大跑團和跑友爭取更多的賽事資源，組建更好的賽事平臺。