名城新聞網(wǎng)訊(通訊員 季豪 記者 熊曙光)“兩腳平行與肩同寬，兩臂前伸，屏氣凝神……”近日，闕巧生家里門庭若市，蘇州周邊的人們都慕名前來學(xué)習(xí)“內(nèi)勁一指禪”這一特殊的健身方式，闕巧生則耐心地為練習(xí)者講解動(dòng)作要領(lǐng)。

家住蘇州市相城區(qū)渭塘鎮(zhèn)的闕巧生，是“內(nèi)勁一指禪”第十八代傳人、民國(guó)后期著名武術(shù)家闕阿水的兒子。他介紹，“內(nèi)勁一指禪”是武術(shù)中的一種健身功法，通過站樁便能通經(jīng)絡(luò)、調(diào)氣血、平陰陽、祛病強(qiáng)身。和安徽亳州的五禽戲、河南陳家溝太極拳一樣，也是長(zhǎng)期在民間流傳的一種運(yùn)動(dòng)形式和健身方法，現(xiàn)主要在國(guó)內(nèi)長(zhǎng)三角和港臺(tái)地區(qū)，以及東南亞、日本、西班牙、英國(guó)、德國(guó)、法國(guó)等地傳播。

來自浙江省的吳斌峰是專程前來向闕巧生請(qǐng)教內(nèi)勁一指禪，吳斌峰此前一直受肩周炎疼痛的折磨，嚴(yán)重時(shí)右臂甚至根本抬不起來，在偶然的機(jī)會(huì)了解到內(nèi)勁一指禪這一傳統(tǒng)的健身方式對(duì)打通經(jīng)脈、活血有一定的好處，他便開始嘗試練習(xí)，半年多時(shí)間，肩周炎的癥狀減輕了不少。“現(xiàn)在每天都要練習(xí)一個(gè)半小時(shí)的馬步樁，幾個(gè)月時(shí)間下來，不僅肩周炎的疼痛有所緩解，而且每天都感覺神清氣爽”。

據(jù)了解，內(nèi)勁一指禪現(xiàn)已被列入相城區(qū)體育非物質(zhì)文化遺產(chǎn)目錄。蘇州大學(xué)體育人文社會(huì)學(xué)專業(yè)博士導(dǎo)師羅時(shí)銘表示，內(nèi)勁一指禪作為中國(guó)的傳統(tǒng)文化，應(yīng)該得到更多關(guān)注，如今成為非遺項(xiàng)目，是對(duì)中國(guó)優(yōu)秀文化傳統(tǒng)的一種尊重和繼承，也有助于挖掘更多民間的、優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，來為今天的社會(huì)服務(wù)。

去年5月，闕巧生還選擇和蘇州大學(xué)開展合作項(xiàng)目，由他提供核心的“一指禪”理念，學(xué)校在此基礎(chǔ)上進(jìn)行一系列的測(cè)試和研究。蘇州大學(xué)體育學(xué)院博士、教授、運(yùn)動(dòng)康復(fù)系副主任張秋霞表示，經(jīng)過半年多時(shí)間測(cè)試研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期練習(xí)內(nèi)勁一指禪，可以有效改善人體的呼吸、血液循環(huán)、消化系統(tǒng)、肌肉力量等機(jī)能。張秋霞也指出，目前一些劇烈的健身運(yùn)動(dòng)不適合中老人，而內(nèi)勁一指禪動(dòng)作柔和，節(jié)奏緩慢，不容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，并且不受場(chǎng)地的限制，只需轉(zhuǎn)身之地即可進(jìn)行練習(xí)。但她也表示，需要使用正確的動(dòng)作姿勢(shì)，如果姿勢(shì)不正確，鍛煉只會(huì)事倍功半。

如今，了解認(rèn)識(shí)“內(nèi)勁一指禪”的人越來越多，闕巧生也希望能進(jìn)一步加強(qiáng)同蘇州大學(xué)的合作，開展更多的測(cè)試項(xiàng)目，使“內(nèi)勁一指禪”能有科學(xué)的研究保障，把這一傳統(tǒng)文化瑰寶推廣出去，引領(lǐng)全民健身的新潮流。