近幾日，蘇城迎來了一次大幅降溫，最低氣溫跌至0℃以下。突然的降溫會(huì)使前一陣子已被回暖天氣麻痹的身體難以適應(yīng)，更易生病。所以遭遇這樣的天氣，每個(gè)居民都需要格外注意自己和家人的身體狀況。為此，社區(qū)特地要求負(fù)責(zé)計(jì)生、退管條線的社區(qū)工作者針對(duì)小區(qū)的部分老人以及家中有嬰幼兒的進(jìn)行了電話提醒。并且在小區(qū)張貼了友情提示。社區(qū)也咨詢了退休老醫(yī)生余培英，今年81歲的余醫(yī)生雖然年紀(jì)已大，但是身體卻非常健康，平時(shí)幾乎從來不生病，感冒發(fā)燒更是與她無緣。對(duì)于這樣突遇降溫天氣，余醫(yī)生有話要說。

在寒潮過程中，氣溫陡降將增加人的寒冷感，會(huì)使人體血流緩慢，血中的蛋白原增多，血內(nèi)腎上腺素含量升高，血內(nèi)的冷球蛋白凝聚，甚至形成暫時(shí)性血栓。因此，低溫寒潮是心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病及關(guān)節(jié)炎的高發(fā)期。

所以余醫(yī)生提醒大家，天氣越是變化就越要當(dāng)心，尤其這種大雪降溫天氣，一定要注意防寒保暖，保護(hù)身體，在防寒保暖時(shí)，也不要穿太多衣服，以感到暖和、微覺熱、沒有出汗為宜;對(duì)于抵抗力相對(duì)較弱的老人和孩子，應(yīng)盡量避免在到密集的人群中去，如果需要外出，應(yīng)盡量戴口罩，預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生。

有心腦血管疾病史的老人們，應(yīng)當(dāng)盡量少吃冷食，出門時(shí)注意防寒保暖，多喝水、多吃清淡食物。由于老人和孩子的抵抗能力相對(duì)較差，所以要對(duì)他們多多關(guān)照，不要把感冒看成小事，發(fā)現(xiàn)病癥就要及時(shí)治療。

關(guān)節(jié)炎的患者要注意了，除了防寒保暖，避免寒冷刺激關(guān)節(jié)使疼痛加重的同時(shí)，還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重。在站起時(shí)，先用手支撐扶手以減輕關(guān)節(jié)軟骨所承受的壓力，病情嚴(yán)重者應(yīng)持手杖行走。另外，一些年紀(jì)比較大的關(guān)節(jié)炎患者由于關(guān)節(jié)變得僵硬、不靈活，一定要注意外出時(shí)防滑，避免意外跌倒造成骨折。

此外，余醫(yī)生還提醒那些家里有寶寶的，每年的11月至來年的3月，都是嬰幼兒的健康警戒期，年輕的爸爸媽媽們?cè)谶@個(gè)時(shí)段應(yīng)該特別關(guān)注寶寶的健康。尤其是0-3歲的寶寶，免疫功能還不完善，因此患病幾率偏高。如果感染病毒后，癥狀往往并不明顯，這就需要細(xì)心的父母多觀察，注意孩子的臉色是否蒼白、或者發(fā)紫、發(fā)青。一旦孩子有發(fā)燒等癥狀，先不要趕著去醫(yī)院，因?yàn)獒t(yī)院患兒太多，反而容易導(dǎo)致交叉感染。如果孩子發(fā)燒在38度以下，先不要著急用退燒劑，這個(gè)時(shí)候首先要注意給孩子補(bǔ)充水分(白開水最好);讓孩子保持尿量(尿色以清亮為佳);由于嬰幼兒肝、腎解毒功能不好，最好采取物理降溫，即洗熱水浴(注意水溫要適中)。如果孩子發(fā)燒持續(xù)2-3天后，就需要立刻送孩子去醫(yī)院了。

當(dāng)然為了幫助寶寶們安全度過這個(gè)健康警戒期，父母應(yīng)該早做打算，幫助孩子提高免疫力。具體的做法是：全家勤洗手，要堅(jiān)持用消毒液或肥皂洗手20秒鐘左右;注意孩子的營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)補(bǔ)充維生素;保持室內(nèi)空氣清新，開窗戶時(shí)注意不要形成對(duì)流;注意室內(nèi)的濕度，有條件可以使用加濕器;及時(shí)增減衣服等等。

有了這些絕招，相信您和家人都能安全健康地度過大幅降溫帶來的疾病來襲，平安過新年 !