驚蟄后乍暖還寒
本報訊(記者 王亭川)經歷了一夜細雨以后，昨天進入了農歷二十四節氣中的“驚蟄”。驚蟄意為蟄蟲驚而出走矣，在此之前，動物入冬蟄伏，到了驚蟄，春雷驚動了蟄居的動物，天氣轉暖，大部分地區也進入了春耕季節。
市專業氣象臺數據顯示，2月下旬平均氣溫較常年略高。降水量10.1毫米，較常年偏少56.3%;旬平均氣溫6.8℃，較常年偏高0.3℃。3月上旬降水偏少，冷空氣也已乏力。上旬有兩次降水過程，其余時段以云系變化為主。旬降水量較常年偏少。旬內有三次冷空氣過程，分別出現在1日、6日和7日后期到8日。冷空氣并不是很強;旬平均氣溫較常年偏高。
驚蟄過后萬物復蘇，是春暖花開的季節，同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節。從飲食方面來看，宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等。
著裝方面，驚蟄處于農歷二月，民諺有“二八月亂穿衣”的說法，是因為這個季節乍暖還寒，氣溫變化大、變化快，人體在寒冷的時候機體抵抗力就會降低，容易患病，所以要堅持“春捂”的古訓。特別要強調足部保暖，“寒從腳下起”，如果腳很暖，全身的血液循環就會暢通，抵抗能力也會增強。
