“二孩”媽媽怎樣管理壞情緒

“生完二胎，我感覺特別累，經常一人帶倆，脾氣也暴躁!”這是家住園區的艷艷在微信朋友圈的吐槽，她說，起初怕老大孤獨，給她生個伴，可二孩降生后，她的生活發生了翻天覆地的變化，一時間自己無法承受，非常害怕將壞情緒轉嫁到孩子們身上。

很多人認同，“父母能給孩子最好的禮物就是手足。”于是，在全面二孩政策實施后，不少母親冒著高齡風險拼生二胎。然而，二胎的煩惱，比如如何“平分”關愛、經濟壓力、無人照看孩子等問題，也會接踵而至。久而久之，二胎媽媽的心理健康也亮起了“紅燈”。

二胎來得猝不及防壞情緒宣泄殃及孩子

家住園區湖東的艷艷，不過30歲的她，已是兩個女兒的媽。2011年，她生下大女兒布丁后，曾一度打算“封肚”，不過就在四年后，老天爺又“意外”送給了她一個小天使。“其實我是個缺乏母愛的人，在生了大寶后才意識到自己需要挖掘自己的母愛。”艷艷說，她做了很多心理建設，學習做一個好媽媽，但當二寶降生后，那些理論知識在實際困難面前顯得蒼白無力。

在艷艷的微信朋友圈，近兩年來，再也看不到意氣風發的小資女人，而是經常散播著吐槽、埋怨、生氣等負面情緒。她看到大女兒去抱抱、親親妹妹，就如驚弓之鳥般，從床上跳起來阻止，尤其是當二寶哭鬧時，她更會將始作俑者轉嫁到大女兒頭上，對她大聲呵斥。于是，有段時間，大女兒只敢躲在房間一角遠遠看著妹妹。

艷艷深知自己的狀態很糟糕，她說，她一直想當個好媽媽，可是二寶出生后，帶娃的煩惱，將她的母愛耗盡。她經常責怪自己：“明明我可以做好，為什么我就是沒做好呢?”這樣的壞情緒，直到現在仍如影隨形。

兩個孩子不同姓潛意識認定更愛長孫

今年30歲的薇薇是單獨二胎，一雙兒子，老大5歲，老二3歲。在生孩子之初，兩家人就達成共識，老大隨男方姓，老二隨女方姓。而孩子相繼出生后，雙方老人也遵循著默認的規矩，奶奶帶老大，外婆帶老二。起初，兩家老人分別將孩子帶回家，在薇薇的堅持下，薇薇和老公住到了公婆家，也把兩個孩子帶在了身邊，薇薇的父母則白天到她家一起照顧孩子。可是，同一屋檐下，敏感的薇薇總是覺得，婆婆更疼愛隨著夫家姓的老大。

薇薇告訴記者，有一次，她家老二剛睡醒，衣服都沒穿就直接走到客廳，坐在椅子上看電視，當時窗戶還開著，風呼呼地直往里吹。“當時我婆婆就坐在邊上，都沒想到要給孩子穿件衣服，而如果換做是老大的話，一看老大穿得少，她肯定會立刻拿衣服給披上。”薇薇公婆更偏愛老大，而老大依賴婆婆更勝于依賴她。“那肯定是有點吃醋的。”她說，公婆處處小心，黏著他們的老大性格也變得謹小慎微，沒有冒險精神。而她的母親平時大大咧咧，經常跟著她的老二則率性，膽子更大。

忙不迭的疲于應付二胎媽媽情緒該如何管理?

國家二級心理咨詢師、蘇州首批社工督導師覃小珊表示，首先，媽媽們需要靜心思考一下原因何在。在沒找到原因的情況下，理智戰勝不了情緒，學習再多的科學育兒知識也不會達到預期效果，只會增加更多的無力感和焦慮感。

其次，重視家庭成員間的協作與分工。充分調動家庭成員、尤其是爸爸的人力資源進行合理的分工，保障媽媽能夠有一定的休息和自我養護時間，讓媽媽在二胎世界里有喘息的機會，這對于媽媽而言是一個很重要的需求。

另外，加強建立社會支持體系。社交需求是女性重要心理需求之一，二胎媽媽在孩子、家庭以外應建立起自己的社交圈，豐富自己的“業余生活”，找到除了家庭以外的自我價值體系和展示機會，提升自信心和自我滿足感，這些都將有利于二胎媽媽調整好情緒，更好的面對孩子和家庭的需求。