為幫助社區居民陶冶情操，調節身心平衡，3月16日，保圣社區“瑜”悅身心瑜伽班正式開班，要求35周歲以上婦女，上課時間為每周四下午2點至3點。

瑜伽課由姚老師授課，指導大家順暢的腹式呼吸是身心柔軟的先決條件，需通過身體力行、觀察自我、了解自我，從而調整自我、展放自我。學員們也安靜坐在那里，時刻關注自己當下身心的感覺，保持一種敏感，一種專心。

瑜伽不僅是一項運動，更是一種優雅的生活，它能強身健體、塑造美麗線條，更能夠在完全的伸展中帶來完全的身心放松，讓大家以身的節奏、心的旋律、靈的和音，共同譜寫生命協奏曲，創建和諧美麗保圣。