踏青賞花記得“內外兼修”

大地回春，除調節飲食防過敏外，還要注意防曬護膚

□本報記者 劉少樹

3月29日，市氣象臺宣布：太倉3月25日已正式入春。理由是太倉3月25日~29日連續5天日均氣溫大于10℃。婁城已進入春天，對于少數人而言，踏青不能太任性，以防花粉過敏。

入春之路頗坎坷

3月份是好的時節，大地回暖，萬物復蘇，然而，3月份也讓人煩惱，冷暖空氣拉鋸，天氣多變，氣溫起伏大。3月4日，婁城春光明媚，暖意融融，最低氣溫10℃，最高氣溫達15℃，“春姑娘”仿佛來到了身邊，市民們迫不及待地換上了春裝。然而，6日冷空氣一路南下，影響我市，最低氣溫瞬間被打壓至3℃，而且冷空氣還“賴”著不走，盤踞了3天，由于冷空氣攪局，入春的腳步又凌亂了。9日冷空氣煙消云散，氣溫向上猛躥，春天似乎就在眼前，然而，由于冷空氣的騷擾，3天后，氣溫再次一路下滑，加上連續陰雨，入春又“泡湯”了;隨后，氣溫忽上忽下，小雨時下時止。17日后，雖雨水不斷，但是氣溫一直較為穩定，不經意間，我市悄然入春。

入春之路坎坷曲折是正常現象。氣象專家介紹說，太倉的春天就像孩兒面，天氣變化大，氣溫起伏大。從氣象專業角度看，立春以后，日平均氣溫連續5天超過10℃，則為入春標準。今年我市入春時間與常年相比，時間上沒有太大差別。

在此季節交替時節，我市的天氣常會呈現三大特點：一是氣溫上下起伏大，晴好無雨時氣溫回升快，下雨后氣溫會被拉低不少;二是在冷暖空氣的“爭霸賽”中，平均風力大，多發大風天氣;三是降雨時還不排除出現對流性天氣，有雷電及短時強降雨。

市民踏青莫任性

眼下正是百花齊放、外出賞花踏青的好時節。花開了，花粉對于勤勞的蜜蜂來說是好東西，不過對很多過敏性體質的市民來講，卻不是那么好，花粉在空氣中飄散，容易使環境當中的過敏源增加。

預防過敏有很多種方法，專家說，首先，對過敏性體質的市民來說，海鮮等高蛋白食物要少吃，同時辣椒、蔥、姜、蒜等也要少碰;其次，維生素A可以保護和增強呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能，從增強自身防御能力的角度來說，多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜、牛奶、南瓜等，可以幫助身體抵抗致病因素;第三，適當吃點蜂蜜，可以幫助自身對花粉過敏產生一定的抵抗力，因為蜂蜜中含有花粉粒，同時還常被用來治療支氣管哮喘等過敏性疾病;最后，別忘了多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜是人類最好的飲食朋友，含有各種人體所需的元素，能有效增強抵抗力，這時節吃點棗，對過敏很有效。

另外，初春的太陽也很猛烈，久不見陽光的皮膚受到較強日曬后，容易誘發日光性皮炎，表現為面、頸、前臂、手背等部位出現紅斑、丘疹、水皰等皮疹。有家族發病史的人需要特別小心，最好搽上防曬霜。