踏青賞花記得“內外兼修”
大地回春,除調節飲食防過敏外,還要注意防曬護膚
□本報記者 劉少樹
3月29日,市氣象臺宣布:太倉3月25日已正式入春。理由是太倉3月25日~29日連續5天日均氣溫大于10℃。婁城已進入春天,對于少數人而言,踏青不能太任性,以防花粉過敏。
入春之路頗坎坷
3月份是好的時節,大地回暖,萬物復蘇,然而,3月份也讓人煩惱,冷暖空氣拉鋸,天氣多變,氣溫起伏大。3月4日,婁城春光明媚,暖意融融,最低氣溫10℃,最高氣溫達15℃,“春姑娘”仿佛來到了身邊,市民們迫不及待地換上了春裝。然而,6日冷空氣一路南下,影響我市,最低氣溫瞬間被打壓至3℃,而且冷空氣還“賴”著不走,盤踞了3天,由于冷空氣攪局,入春的腳步又凌亂了。9日冷空氣煙消云散,氣溫向上猛躥,春天似乎就在眼前,然而,由于冷空氣的騷擾,3天后,氣溫再次一路下滑,加上連續陰雨,入春又“泡湯”了;隨后,氣溫忽上忽下,小雨時下時止。17日后,雖雨水不斷,但是氣溫一直較為穩定,不經意間,我市悄然入春。
入春之路坎坷曲折是正常現象。氣象專家介紹說,太倉的春天就像孩兒面,天氣變化大,氣溫起伏大。從氣象專業角度看,立春以后,日平均氣溫連續5天超過10℃,則為入春標準。今年我市入春時間與常年相比,時間上沒有太大差別。
在此季節交替時節,我市的天氣常會呈現三大特點:一是氣溫上下起伏大,晴好無雨時氣溫回升快,下雨后氣溫會被拉低不少;二是在冷暖空氣的“爭霸賽”中,平均風力大,多發大風天氣;三是降雨時還不排除出現對流性天氣,有雷電及短時強降雨。
市民踏青莫任性
眼下正是百花齊放、外出賞花踏青的好時節。花開了,花粉對于勤勞的蜜蜂來說是好東西,不過對很多過敏性體質的市民來講,卻不是那么好,花粉在空氣中飄散,容易使環境當中的過敏源增加。
預防過敏有很多種方法,專家說,首先,對過敏性體質的市民來說,海鮮等高蛋白食物要少吃,同時辣椒、蔥、姜、蒜等也要少碰;其次,維生素A可以保護和增強呼吸道黏膜和呼吸道上皮細胞的功能,從增強自身防御能力的角度來說,多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜、牛奶、南瓜等,可以幫助身體抵抗致病因素;第三,適當吃點蜂蜜,可以幫助自身對花粉過敏產生一定的抵抗力,因為蜂蜜中含有花粉粒,同時還常被用來治療支氣管哮喘等過敏性疾病;最后,別忘了多吃水果和蔬菜,水果和蔬菜是人類最好的飲食朋友,含有各種人體所需的元素,能有效增強抵抗力,這時節吃點棗,對過敏很有效。
另外,初春的太陽也很猛烈,久不見陽光的皮膚受到較強日曬后,容易誘發日光性皮炎,表現為面、頸、前臂、手背等部位出現紅斑、丘疹、水皰等皮疹。有家族發病史的人需要特別小心,最好搽上防曬霜。