
文/看壹周記者 星華
您的孩子是否已成手機控?受訪中小學生中60%以上每天玩手機超1小時!家長們擔憂又無奈:手機是孩子的精神鴉片?但是從某個角度來說,手機上又有孩子們的獨特社交圈,倘若完全讓孩子們與之隔離,那也讓孩子和同學交流沒有了共同語言,甚至交不到朋友,走不進相應的圈子,那么究竟如何來處理這個兩難的問題,是不是應該把所有的問題都拋給學校和家長,能否在源頭上進行控制……
大人玩的微信朋友圈太土?
手機上有孩子們獨特社交圈
你平時都在手機上玩什么?玩多長時間?
記者在市區(qū)的幾所中小學中展開了隨機調(diào)查,非常明顯的,小學生們對這個問題興趣濃厚,回答踴躍。但答案卻是非常的一致:玩游戲,王者榮耀,吃雞,或者就看看各種搞笑小視頻,當然,看完還必須和同學們一起分享才過癮。而超過六成的小學生表示,每天玩手機的時間超過1個小時。
同樣的問題拋開初中學生后,答案不盡相同。由于周一至周五學校和家里管控較嚴,不能玩手機,周末就成了他們集體放松的時間,差不多每個孩子周末耗費在手機上的時間,都要達到3小時,有的甚至是4小時以上。
另外,在中學生中,玩手機的方向,有了明顯的男女之分,男孩子主要玩的是各類手機游戲,王者榮耀,全民突擊、刀鋒傳奇等,而女孩子們則更關注視頻APP,抖音、快手、火山小視頻,不僅會看,還會自己上傳。另外如bilibili等彈幕動漫網(wǎng)站,則“通吃”了所有的學生,還有一種名為“壓寨”的基于學生群體的面對面動作聊天軟件,如今已經(jīng)漸漸成為學生們的新型社交軟件,甚至有男同學告訴記者:“大人玩的微信朋友圈太土,連QQ我們現(xiàn)在都不玩了!”
而在采訪中,中學生們紛紛表示,對于手機上的這些游戲、小視頻,一方面,確實很有趣很帶感,讓他們舍不得放下。而另一方面,這也構成了他們?nèi)粘:屯瑢W們交流的內(nèi)容,另外游戲的級別和粉絲數(shù)量等等,也成了同學之間相互比較的方式之一。倘若完全不懂的話,那在學校里和同學交流就沒有共同語言,甚至交不到朋友,走不進相應的圈子。
自我意識增強
青春期的孩子更容易跑偏
在蘇州廣濟醫(yī)院心理研究員權昕看來,青春期的孩子,是最容易對虛擬世界上癮的。
權昕介紹,在當前的教育模式下,現(xiàn)在的學生普遍課業(yè)負擔很重,活得很累很壓抑,而又缺乏必要的宣泄途徑,只有在這些手機應用中,沒有人強迫他去做功課,這個環(huán)境對孩子們很有吸引力。
特別是如今的游戲和視頻平臺上,都可以通過自己的個人表現(xiàn)來吸粉,這樣對于缺乏辨別能力的青少年來說,這可能比通過學業(yè)獲得尊重來得容易,而且還很酷很有趣。
同時,青少年時期是個體對在同齡群體中尋求歸屬感有強烈需求的時期,是理想自我與現(xiàn)實自我強烈碰撞摩擦時期。這一時期的個體自我意識逐漸增強,他們發(fā)現(xiàn)自己的一些興趣愛好在家庭和學校中不能得到滿足,便開始尋找同齡伙伴,在同齡群體中以一種獨立的姿態(tài)參與大多數(shù)的活動,擺脫家長或老師等權威的約束,提高了自我的獨立意識。
但是,在這樣的新社交模式下,而一些“魚龍混雜”的內(nèi)容更容易披上美麗的外衣,帶偏這些自以為很懂行的“小年輕”。
記者了解到,這些小視頻網(wǎng)站上,如何捉弄同學、整蠱搞怪,跳惡俗的舞蹈……這些內(nèi)容頻頻出現(xiàn),甚至前段時間沸沸揚揚的“00后炫耀自己未婚生子當少女媽媽”的視頻,對青少年來說,沖擊非常大,如果沒有很好的自制能力,加上家長的準確引導,孩子很容易受這些內(nèi)容的影響,從而走上歧路。
關注和陪伴的缺失
沉迷手機更容易降低注意力
蘇州廣濟醫(yī)院心理研究員權昕介紹,如今流行的短視頻,其實和網(wǎng)絡游戲一樣,都極易上癮,而對于虛擬世界的成癮最大的危害在于會導致青少年出現(xiàn)情緒障礙和社會適應困難。在心理方面,會出現(xiàn)注意力不能集中和持久,記憶力減退,對其他活動缺乏興趣,為人冷漠,缺乏時間感,情緒低落。
也許有些家長會認為,不就是看看小視頻么,我們大人也看,只不多是一種放松方式而已。但權昕表示,對于青少年來說,看各類小視頻,孩子的大腦長期被一種“高刺激”的內(nèi)容包圍,習慣了輕而易舉能獲得大量愉悅感,他們就會慢慢對這種愉悅感脫敏。久而久之,這種強度的愉悅感已經(jīng)滿足不了,他們還會需要更高強度、更持續(xù)、更深入的刺激。相對而言,愉悅感更少、付出更高的行為,比如學習,閱讀,思考,自然也就沒有人愿意去做。長此以往,孩子在學習上的注意力就會大大降低,學習的效率也會減低。
權昕介紹,學生偶爾玩一下這些視頻軟件,作為學習之余的放松,無可厚非,但如果沉迷其中,無論是看視頻,或者是自己發(fā)視頻來吸粉,從另一個方面也反映了孩子處于缺少被人關注,渴望得到認可的需求,這也說明在平時的家庭教育中,家長對孩子的關注和陪伴不夠,使得孩子需要從外部環(huán)境中來獲得心理上的滿足。
源頭上的控制
是家長最大的期盼
當然在這樣一個快速發(fā)展的移動互聯(lián)網(wǎng)時代,家長簡單的禁止孩子接觸手機,顯然是不現(xiàn)實的,但防止孩子沉迷手機這件事,已經(jīng)喊了好幾年了。去年王者榮耀的風總算被逼停,沒想到今年的“短視頻”又剎不住車。
青少年沉迷網(wǎng)絡事件頻發(fā),在很多家長們看來,平臺創(chuàng)立者本身需要擔負起管理好平臺的責任。盡管在監(jiān)管部門的干預下,不少游戲、視頻APP等已陸續(xù)上線反沉迷系統(tǒng)作為對未成年人的保護,但采訪中,不少家長希望,對未成年人的保護能夠在企業(yè)研發(fā)產(chǎn)品之初就成為一種重要的用戶思維。
有消息稱,浙江大學和美國南卡羅來納大學的研究人員已經(jīng)開發(fā)出了一種基于行為識別技術的算法軟件,能自動識別出使用手機是成人還是兒童,如果是后者,將自動阻止其訪問購物軟件、游戲軟件以及兒童不宜的網(wǎng)站。對不少家長們來說,通過技術在源頭進行控制,也是一項頗具力量的手段。
與此同時,不少家長更希望有關部門能夠出臺配套法律法規(guī)予以規(guī)范。目前國家已經(jīng)出臺《互聯(lián)網(wǎng)信息管理辦法》,可以起到一定的監(jiān)管作用。但是不少家長表示,網(wǎng)絡世界的分級制度、反沉迷系統(tǒng)等保護未成年人的措施應該有更明確的規(guī)定。
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如果孩子已經(jīng)手機成癮,怎么辦?
對于網(wǎng)絡手機成癮,家長首先要做的是在孩子還沒有沉迷其中的時候,及時讓孩子拒絕虛擬世界的誘惑,這樣才能避免孩子成癮而不引起他們的反感。
首先是科學安排上網(wǎng)時間,合理利用互聯(lián)網(wǎng)。家長要和孩子明確上網(wǎng)的目標,上網(wǎng)之前應把具體要完成的工作列在紙上,有針對性地瀏覽信息,避免漫無目的上網(wǎng)。要控制上網(wǎng)操作時間。每天操作累積時間不應超過一個小時,連續(xù)操作一小時后休息30分鐘左右,對于那些自控能力比較差的孩子應設定強制關機時間,準時下網(wǎng)。
其次,家長可以是用轉移和替代的方式擺脫成癮。用每個人所特有的其他愛好和休閑娛樂方式轉移注意力,使其暫時忘記虛擬世界的誘惑。例如,喜歡體育運動的人可以通過打球、下棋等方法有效地轉移注意力,以減少對虛擬世界的依賴。
第三是培養(yǎng)健康、成熟的心理防御機制。成癮與人格因素 (個性因素)有關,一定的人格傾向使個體易于成癮,網(wǎng)絡只是造成成癮的外界刺激之一。因此,家長要幫助孩子不斷完善自己的個性,培養(yǎng)廣泛的興趣愛好和較強的個人適應能力,學會合理宣泄,正確面對挫折,只有這樣才會形成成熟的心理防御機制,不會一味地躲在虛擬世界中逃避失敗與挫折。
不過對于那些已經(jīng)有成癮表現(xiàn)的孩子。短時間脫離手機,會出現(xiàn)情緒低落、難受,不想做事、發(fā)脾氣等癥狀,權昕建議還是要尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助,通過心理咨詢,讓心理醫(yī)生與成癮者之間建立良好的信任關系。這樣做可以從精神上給成癮者理解和支持,調(diào)動他們積極性,樹立治愈的信心;而心理醫(yī)生也會根據(jù)成癮者的癡迷程度,用準確、生動、專業(yè)、親切的語言分析“電子海洛因”的危害、網(wǎng)絡成癮形成的原因、過程及治療措施,逐步幫助患者擺脫成癮綜合癥。