昨天(5月21日)到了小滿節(jié)氣，悶熱、潮濕是這段時間的特點，不禁讓人聯(lián)想到即將到來的梅雨季節(jié)。本周蘇城的天氣受高空槽和暖濕氣流增強的影響有兩次比較明顯的降水過程，一次是今天，一次在周末，其余時間以陰天為主。氣溫方面則相對平穩(wěn)，不會出現(xiàn)上周的極端天氣，最高能達(dá)到30℃，出現(xiàn)在周五，其余時間均在25℃上下徘徊。根據(jù)蘇州氣象臺的消息，今天蘇城白天陰有陣雨或雷雨，雨量小到中等，早晨的最低氣溫為18℃，白天的最高氣溫為25℃。

5月進(jìn)入下旬，最讓大家心煩的就是即將到來的梅雨季，根據(jù)蘇州氣象臺的預(yù)報，今年的梅雨季節(jié)比往年要早，大概在6月16日前后，梅雨期大概在22至24天左右，預(yù)計7月上旬出梅。今年梅雨量會比往年略少一點，但是局部地區(qū)可能會偏多，降雨時空分布的不均勻，容易造成局部內(nèi)澇。梅雨結(jié)束后就將進(jìn)入盛夏，經(jīng)過上周的高溫演習(xí)，大伙兒都非常關(guān)心今年夏天到底是個什么樣。先講一個壞消息，根據(jù)專家預(yù)計今年的高溫日為18至22天，比常年的11天要多出近一倍，好消息是相比去年33天的夸張高溫日，簡直少了一個常年的長度，是不是心里頓時好過不少。先別太輕松，專

家預(yù)測今年的極端天氣會出現(xiàn)40℃左右的高溫數(shù)日，形成的原因主要是由于冷空氣弱，大氣環(huán)流比較平穩(wěn)，導(dǎo)致槽脊移動緩慢，在高壓脊控制的地區(qū)就容易出現(xiàn)持續(xù)高溫。有經(jīng)驗的朋友這時候就要說了，要降溫得靠一波臺風(fēng)。沒錯，今年預(yù)計有2~3個臺風(fēng)會影響到蘇州，其中有一個影響偏大。

春養(yǎng)生，夏養(yǎng)長，秋養(yǎng)收，冬養(yǎng)藏，春夏秋冬二十四節(jié)氣處處充滿著古人的智慧。夏天人體腸胃里有積熱，比如常常便秘、反復(fù)口腔潰瘍，從春季過度到夏季，人體水分消耗明顯增多，這時候就要吃點“苦”。適量吃一些清熱、通便、開胃的苦味素菜，如苦菜、苦瓜可以有效地調(diào)理人體的平衡。而雨水的增多加上天氣慢慢變熱，脾胃虛寒的人群常常容易耐不住炎熱而貪涼食冷，容易出現(xiàn)暑濕。這時候就建議飲食中適當(dāng)吃一些生姜，散寒去濕，還可以按揉走三里穴與豐隆穴，有利于人體水分的運行和排泄。同時還要勤換衣服，保持透氣，以免濕氣郁積在皮膚上，引發(fā)濕疹、痱子等疾病。(記者 蔣世穎)