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一眨眼，孩子們的寒假已經進入收尾模式，迎來新學期!開學預示著美妙的寒假被學習生活代替，很多學生會不自覺地患上“開學綜合癥”，具體表現為上課打盹、走神、起不了床……
如何讓孩子告別“開學綜合癥”?不少家長都在開學前一周讓孩子“收心”!
書店學習氛圍濃，讀書充電過假期
看蘇州記者走訪了園區的幾家書店，看到兒童區域坐滿了孩子，有的小朋友津津有味地捧著漫畫書，年紀稍大的孩子則都聚集在教輔區，翻看著新學期的教輔資料。
“最近我每天都會到書店里來看書。”五年級學生宋景宇正在翻看《三國演義》。他告訴看蘇州記者，快要開學了，希望能通過這樣的方式找回學習的快樂，并逐漸進入到開學的狀態。
“最近一周都會帶孩子來書店，玩了一個寒假，要靜下來看看書，不然怕新學期跟不上節奏。”宋景宇媽媽告訴看蘇州記者，因為孩子馬上升六年級，薄弱學科是語文，在看書上會比較讓孩子多看些優秀作文和名著類的小說。“比如《水滸傳》、《三國演義》，他自己也比較感興趣。孩子在學習方面很自覺，開學前幾乎每天都到書店來看書，除了看看他自己喜歡的課外書，還會通過教輔書來預習新學期的課程。”
不少家長正是意識到了書店就好像是學校外的第二間教室，專門帶著孩子到書店“找找感覺”。身為小學老師的徐女士就很能理解孩子的“開學綜合癥”。“就算是大人也難以從假期的輕松中快速地進入忙碌的工作，孩子也是一樣。作為家長，可以提前給孩子一個緩沖，比如減少看電視、玩樂的時間，每天和孩子一起提前預習新學期的課程等等。”徐女士說。
減少娛樂時間，定制學習作息表
如何讓孩子恢復合理的作息習慣，是家長們的當務之急。開學前兩周，一位朱姓家長就給自己孩子制定了全新的作息表，作為寒假和開學的過渡。早上七點起床疊被子，刷牙洗臉、7點五十到九點半之間做語數外三門功課作業、九點半到十點進行運動鍛煉……滿滿的一張表上精確到每一個小時。
朱媽媽說，這是幫孩子調整好心態和作息生物鐘。“寒假難免要比學校里輕松一些，現在馬上就要開學了，模擬一下開學的節奏，營造一個環境讓他收收心，適應開學后的'時差'變化。”
如今，新的作息表進行到一半，在朱媽媽眼中，效果十分明顯。“每天都會督促孩子執行，他自覺性也比較高，每天完成就打一個勾，現在打了7個，孩子自己會很有成就感。”
此外，朱媽媽還給孩子營造了適合閱讀的家庭氛圍，孩子在的時候，關掉電視電腦，作為家長，她也放下手機，陪著孩子一起看書。“這樣她就知道自己不是一個人，媽媽也在堅持和他一起學習，對孩子來說會產生莫大的動力。”朱媽媽告訴看蘇州記者。
總結假期，寒假過得有儀式感
看蘇州記者在采訪中發現，有一些父母注重“儀式感”，讓孩子對寒假畫上一個圓滿的句號。“首先還是要在寒假作業上畫上句號，不要等到最后一天還在做作業啦。”一位陳姓爸爸告訴看蘇州記者，然后這個寒假還去過哪些地方，吃過的美食，見過的親戚，會讓孩子總結下，回憶下這個寒假最有收獲的是什么。”
作為開學前的一周，他認為，家長比孩子更該注意情緒。“很多孩子可能還沒完成作業，家長急，孩子也急。其實出現焦慮情緒時候，應當去理解孩子，減少不必要的批評，跟孩子分享自己假期過后對于上班的焦慮，告訴孩子這種情況不可避免，更不能排斥，要勇敢地面對并消化它。”
