是不是覺得這段時(shí)間天氣又干又燥呢?據(jù)省氣象臺(tái)最新發(fā)布,江蘇省大部分地區(qū)50多天降水不足10毫米!
雨天沒等到,卻等來了立冬,冷空氣正在醞釀“大計(jì)劃”,未來一周最低氣溫10~11℃。

預(yù)計(jì)到11月14日蘇州最低溫僅有5℃!小伙伴們要提前做好防寒的措施哦!
那今天的天氣怎么樣?一起來看下天氣預(yù)報(bào)吧!
【天氣預(yù)報(bào)】
今天全市多云到晴;明天晴到多云。偏北風(fēng)3~4級(jí)。今天最高氣溫:18~19℃,昨天最高氣溫:19.4℃,明晨最低氣溫:8~10℃,今晨最低氣溫:12.2℃
【蘇州明日空氣污染氣象條件】
今天明天多云到晴。北到東北風(fēng)3~4級(jí)。明天最高氣溫18~19℃。空氣污染氣象條件3級(jí),一般,對(duì)空氣污染物稀釋、擴(kuò)散和清除無明顯影響。

【11月8日氣象生活指數(shù)】
人體舒適度2級(jí):早晚偏涼,人體感覺比較舒適。
洗車指數(shù)1級(jí):天氣無雨,適宜洗車。
穿衣指數(shù)5級(jí):適宜穿馬夾襯衫、夾克衫、西裝等薄外套。
感冒指數(shù)3級(jí):較易感冒,體質(zhì)較弱的朋友請(qǐng)?zhí)貏e加強(qiáng)自我保護(hù)。
晾曬指數(shù)1級(jí):天氣晴好,晾曬條件好,適宜戶外晾曬。
春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰,秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)。
合理“養(yǎng)秋”就是要通過調(diào)養(yǎng)恢復(fù)人在苦夏耗散的元?dú)猓詼?zhǔn)備進(jìn)入身體的存儲(chǔ)期。
喝茶是最好的日常清理腸胃的方法,茶可以消脂解膩,補(bǔ)充維生素和纖維素,幫助腸胃解毒和蠕動(dòng),排出腸內(nèi)堆積毒素。
喝茶可以預(yù)防和緩解“秋燥”
秋燥,第一個(gè)信號(hào)就是早上起來嗓子開始疼了,嚴(yán)重者還伴有鼻敏感、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。 單純的白開水,補(bǔ)水潤(rùn)燥的功效明顯弱于茶水,且茶水中的有益成分,對(duì)秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。
姑娘們秋季皮膚補(bǔ)水的時(shí)候,不能只依靠“拍水”,也要注意體內(nèi)補(bǔ)水,皮膚的“固水”工作(隔離或潤(rùn)膚油)也可以及早開始,以免補(bǔ)進(jìn)的水分又被“秋燥”不經(jīng)意的帶走。
喝茶可以潤(rùn)肺
中醫(yī)認(rèn)為,秋令與肺氣相應(yīng),肺主氣,司呼吸,開竅于鼻。 干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適,茶水中加入適量的蜂蜜,可以潤(rùn)肺。 當(dāng)然喝茶也不是那么簡(jiǎn)單的事,其講究是有許多的,不同的季節(jié),所喝的茶也是不同的,包括不同的人群也是有區(qū)別。
舊時(shí)有句老話,叫“春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶”,將一年四季適合飲用的茶做了個(gè)概括。 但世事無絕對(duì),隨著氣候的變化和個(gè)體的差異,其實(shí)適合秋季的茶類種類不少,為您介紹幾款適合秋季飲用的茶葉。
適合秋季喝的茶
1、烏龍茶
烏龍茶含豐富的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素,常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇,對(duì)去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名,靜坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒也是一大樂趣。
2、黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖,而且還可以降血壓,糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時(shí)常喝黑茶能夠殺菌消炎,治療腸胃疾病,同時(shí)黑茶還能延緩衰老。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水,用來泡腳可以除臭消炎,洗頭可以去屑止癢。
3、菊花茶
秋天氣候干燥,難免會(huì)眼睛干澀,尤其是學(xué)生和總是面對(duì)電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用,而菊花茶同樣具有降血脂、降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時(shí)可以放入適量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋陰補(bǔ)腎,起到益精明目的作用。
4、杜仲茶
杜仲茶可以補(bǔ)肝腎、降血壓、血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等功效,多喝杜仲茶對(duì)失眠多夢(mèng)、三高的人很有好處,經(jīng)常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
5、荷葉茶
荷葉茶排毒利尿,是幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶,效果一點(diǎn)也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。
不管你是否了解茶或是喜歡茶,喝茶養(yǎng)生是一種很好很健康的方式,但是提前是建立在喝茶喝對(duì)了的基礎(chǔ)之上的,當(dāng)然對(duì)于茶的種類也是要有一定的了解的。 若是還沒有喝茶的習(xí)慣,那么不妨從這個(gè)季節(jié)開始,試著喝一些這個(gè)適合這個(gè)季節(jié)的茶,說不定會(huì)有意想不到的效果。