不知道從什么時候開始，面對工作和生活的壓力，“吐槽”成為被廣為推崇的解壓方式之一，“喪”也變成一種可以調侃的生活態度。然而，有人“吐槽”完神清氣爽，有人越“吐槽”越心生憤懣，還有人身處“喪”環境里，被迫接受負能量的包圍，不光工作提不起勁，生活態度也日漸消極……

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“吐槽”上了頭　覺得一切糟透了

回想自己辭職的事情，鐵絲小明十分懊悔。“我上份工作是業內一家頗有名氣的建筑公司，剛開始的時候，我是想要努力做出一番成績的。后來同事經常跟我抱怨工作，我為了附和他們，也一起‘吐槽’領導，結果越‘吐槽’越覺得工作苦、工資低、領導刻薄、前途渺茫。”小明反省自己，當時被負能量包圍，仿佛被蒙蔽了雙眼，看不到自己的成長和收獲，覺得身邊一切都糟透了，只想辭職逃離“火坑”。

記者了解到，小明之前所在的公司工資高于同行業平均水平，發展勢頭強，但員工流失率一直居高不下。其中，有不少員工像小明一樣“吐槽”上頭，沖動辭職后悔了。和小明一起離職的前同事貝貝說，“在公司聽別人‘吐槽’的時候好像完全失去理智了，又喪又怨。”貝貝表示，離開公司后她發現領導沒有那么討厭，公司也沒那么差勁，只是當時一點點小事都被別人帶來的負面情緒放大了。

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遠離“情緒黑洞”　不做負能量“垃圾桶”

“吐槽”這種傾倒負能量的行為，會對自己和身邊人造成影響嗎?記者在鐵絲圈做了小范圍調查。鐵絲小南是一位性格爽朗的服裝設計師，她認為，“遇到奇葩客戶和不靠譜的廠商當然要跟閨蜜‘吐槽’才痛快!心里舒服了再打起精神克服困難。”小南和閨蜜幾人建了一個“吐槽”專用微信群，平時遇到“意難平”，就在群里甩掉“怨氣”和“怒氣”。“每次在群里發泄之后，能以更好的狀態工作和生活。”

值得一提的是，不少受訪者并不認同“吐槽”這種解壓方式，尤其不希望自己被別人當做負能量“垃圾桶”。蘇州某教育培訓機構的小曹老師表示，每次聽朋友抱怨完，他總感覺特別疲憊和無力。“就像自己的快樂和精力都被吸走了，整個人變得很消極。”意識到這個問題后，小曹老師疏遠了那位愛抱怨的朋友，“愛抱怨的人根本不顧別人的感受，他就是把自己的不快樂甩給你，帶走你的正能量，一定要遠離身邊的‘情緒黑洞’!”

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一段好的關系應照亮彼此而非互相消耗

如果身邊有充滿負能量的“情緒黑洞”，是否應遠離?從事高校心理輔導的鐵絲倩倩告訴記者，“跟負能量的人相處久了，會不自覺沾染他的‘喪’，這種‘喪’會扭曲自己對外界看法，一點點侵蝕對生活的信心。”倩倩認為，這樣的人雖不壞，但會潛移默化地傷害別人，不得不敬而遠之。“一段好的關系是互相照亮對方，讓彼此看到希望，而不是一味地消耗，把別人拉進伸手不見五指的黑洞。”

面對職場中的負能量，資深人力資源師謝小姐表示，首先公司要塑造良好的工作氛圍，傳播正能量的企業文化;其次領導要注意員工的情緒，及時調解和疏通;最后員工也要調整心態，積極面對工作和生活上的壓力，化壓力為動力。