專家建議成人每日吃荔枝不超十顆 究竟是怎么一回事?【圖】
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2021-06-21 14:29
來源：綜合
【專家建議成人每日吃荔枝不超十顆】如何正確吃荔枝呢？專家表示，只要注意三點，荔枝也是可以吃的。首先，荔枝要適量吃。健康飲食的一大理念是要均衡飲食，每種食物都適量吃，不多吃。我國膳食寶塔推薦成人每天吃水果200-350克。
今年荔枝大量上市且價格低廉，而過量食用荔枝易得荔枝病。醫生表示，荔枝含糖量較高，過量食用易造成口腔炎癥，人體也會大量分泌胰島素，造成低血糖。
醫生建議，成人一天荔枝攝入量不超過10顆，兒童不超過5-6顆。口腔潰瘍、便秘、血糖有問題的人不建議食用。
