#午睡不超過1小時減緩大腦早衰#結合勞動法第36、39條及《勞動部關于企業實行不定時工作制和綜合計算工時工作制的審批辦法》第3條的規定，我國目前實行以下三種工時制度：標準工時制、不定時工作制、綜合計算工時工作制。如果雙方約定了標準工時制，那么員工的工作時間相對固定，其它工時制下員工工作時間則較為靈活。在標準工時制下，我國目前實行勞動者每日工作時間不超過8小時的工時制度。

　　那么，對么午休時間的安排，午睡多長時間對健康更好呢?賓夕法尼亞大學刊登在《美國老年醫學學會雜志》上的研究稱：午睡不超過1小時最好，可有效減緩大腦早衰。分析結果顯示，與#每天午睡1小時#的人相比，不午睡的人認知能力下降風險增加了4~6倍;與午睡1小時以上的人相比，午睡1小時的人在各項測試中成績更好。