近期，家住清塘新村的顧先生因腸胃不適感到身體無力，前往桐星社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心就診，發(fā)現(xiàn)是立秋后他因為貪涼而造成身體不適。該中心副主任中醫(yī)師王慧敏提醒，初秋是氣溫從熱轉(zhuǎn)寒、陽氣漸收、陰氣漸長的時節(jié)，也是自然界和人體從陽盛轉(zhuǎn)向陰盛的關(guān)鍵時期，人體的陰陽代謝開始陽消陰長，因此精神、情志、飲食起居等，都應(yīng)該順應(yīng)秋季的氣候特征，以“養(yǎng)收”為主，以達到保健的目的。

　　王慧敏建議，秋季應(yīng)該注意減少辛辣味道的食物，而適當(dāng)增加一些酸味的食物。同時由于氣候干燥容易損傷人體津液，導(dǎo)致干咳、少痰、便秘等情況，所以飲食上可以略微增加一些涼潤的食物，可以適當(dāng)增加食用芝麻、蜂蜜、枇杷、梨、百合、山藥等。另外，秋季容易出現(xiàn)胃腸炎、咳嗽等疾病，要注意飲食衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)的食物，可以適當(dāng)服用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥來緩解秋燥。(蘇報融媒記者 管有明 通訊員 吳迎春 文/攝)