□張瑾

　　社區(qū)親子活動

　　10月10日是世界精神衛(wèi)生日。據(jù)《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019-2020)》顯示，2020年，中國青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中輕度抑郁為17.2%，重度抑郁為7.4%。數(shù)據(jù)表明，青少年正遭遇“心理危機”。該怎么拯救他們的“不開心”?

　　家庭是溫馨的港灣，對于青少年來說尤其重要。家庭教育影響著孩子個體人格的形成與發(fā)展。健康向上的家庭，每個家庭成員之間角色明確、彼此關愛，孩子遇到“不開心”，能通過溫馨平等的家庭氛圍及時化解，走出心理陰霾，變得更加陽光自信。

　　構建良好的親子關系，首先要營造良好的家庭氛圍。這需要每個家庭成員的努力，要盡量避免父母不良的關系對孩子造成傷害和負面影響。作為父母，要在夫妻恩愛、孝敬父母、關愛子女上率先垂范，在教育子女問題上以理服人，要和孩子成為知心朋友，讓孩子有什么事都毫不隱瞞地和你商量，這樣才能全面了解孩子。在孩子有錯誤時，你能及時給予糾正;在孩子有困難時，你能給予幫助;在孩子陷入迷惘時，你能及時指點，讓孩子有了問題不再“獨自療傷”。

　　構建良好的親子關系，平等與尊重是基礎。親子關系融洽自然，未成年人自尊、自信、開朗。父母作為長輩，平時要學會和孩子溝通，懂得跟孩子聊天的藝術。要警惕親子關系中的溺愛，這是孩子成長過程中的“溫柔陷阱”。家長只有樹立科學的親情觀，才能做到愛而有度、嚴而有格。千萬不能事無巨細地插手孩子的生活，不給孩子留出自由探索、成長的空間，孩子遇到問題，也不能完全越俎代庖，導致孩子變得沒有主見，喪失個體的獨立性。在關愛孩子的同時，為孩子留下一定的空間，也是尊重孩子的體現(xiàn)。如果父母將孩子看成一個與自己平等的、獨立的個體，尊重孩子的人格，尊重孩子的想法，孩子就能充分發(fā)揮潛能，逐漸形成健康的自我，遇到困難也就多了戰(zhàn)勝的勇氣和力量。

　　孩子的心理危機很大一部分來自學業(yè)壓力。家長要避免過多地將自己的孩子與別人家的孩子進行比較，一些家長過于焦慮，只要孩子不學習、不聽話，就壓不住火。有的家長開口閉口“別人家的孩子”，不斷給孩子加壓，似乎不給孩子報班，就不好意思跟人打招呼。這樣的行為，出發(fā)點雖然是為人父母望子成龍之心，但問題是，當我們對孩子的要求只剩下學習，還要求孩子在學習上做到“超常”時，我們的孩子就可能變得“不正常”。家長要放寬心態(tài)，調整好自己的情緒，才能幫助孩子進步，引導孩子健康成長。

　　培養(yǎng)孩子健康的志趣，也是化解孩子心理危機的“良藥”。孩子興趣愛好廣泛，心理陰霾就不易入侵。作為家長，要鼓勵孩子發(fā)展興趣愛好，鼓勵他們參與社會實踐，讀萬卷書，行萬里路。家長平時可以帶孩子開展常態(tài)化的文化娛樂旅游活動，讓孩子在各種活動中培養(yǎng)興趣愛好，以更加積極的心態(tài)面對未來。

　　沒有教不好的孩子，只有不稱職的家長。用平等溫馨的家庭氛圍，搭建孩子成長的樂園，孩子的心理危機就能及時消弭。面對孩子的“不開心”，每個家長都應該引起重視，并對癥下藥，為孩子自信陽光豎起更堅實的“燈塔”。