肥胖是指在體重維度表現為明顯超重，在脂肪維度表現為脂肪層過厚、甘油三酯積聚過多。“肥胖”話題的背后，往往與其它議題相粘連，比如高血脂、高血壓等健康問題。在眾多傷害中，關節損傷也是其中一項，卻被很多人忽視。而關節對人有多重要呢?肥胖對關節有什么損傷?接下來一起了解下吧!
關節的重要性
1、支撐。其支撐作用主要表現為力的傳導樞紐，將身體的重量從上往下進行傳導，支撐著身體重量。
2、緩沖。當人們在奔跑、受到外力沖擊或行走時，關節起緩沖作用，減緩因這些運動產生的力對骨的震蕩。比如跑步時，能夠緩沖軀體重量，減少了骨骼的負擔。
3、杠桿。人體的運動依賴于關節的杠桿作用。關節是支點，骨還是杠桿，當力作用于骨骼時，支點調配骨作用的角度，完成各式各樣的動作。
肥胖對關節的傷害
肥胖直接對關節產生影響，尤其是膝關節。關節的作用之一便是承擔了人體的軀體重量，但這種承重能力也是有限度的，若是超出了負荷能力范圍，那么就會讓關節各結構加速磨損并老化，甚至還會誘發關節變形。值得一提的是，在關節結構中關節軟骨意義重大，它附著在關節表面，在力的傳導上起承前啟后的作用，因而也更容易受傷。此外，肥胖會進一步加重肝臟對脂肪代謝的負擔，脂肪分解慢，血脂水平高，新陳代謝水平下降，這也會影響關節代謝，營養物質吸收量降低，對關節健康不利。
如何降低肥胖對關節的傷害
這就要從內外兩個層面進行。一是需要減重，關節傷害的直接原因還是重量超標，減重是治根的方法。而保持良好的作息習慣，則是為提高身體素質添磚加瓦，這也會減緩關節的損傷。二是要飲食清淡，改變重油的烹飪習慣。再者，不要忘了關節中的關鍵營養成分——氨糖軟骨素(氨糖與硫酸軟骨素的合稱)的存在。
前面也有提到，關節結構中軟骨的作用重大，而關節問題主要在于軟骨，補軟骨的關鍵則在于氨糖。它是構成軟骨組織的重要營養成分，因此，能夠作為原料促進軟骨細胞的合成與修復;而且它還能促進蛋白多糖與膠原纖維的合成，這都是軟骨修復的重要營養成分;它與硫酸軟骨素一起催生關節滑液，潤滑關節腔，關節活動更加靈活自如，不僅如此，有了硫酸軟骨素的加入，能加快氨糖進入關節的過程，使軟骨基質含量增多，促進損傷修復。
氨糖軟骨素主要存在于海洋生物的殼和動物軟骨中，人體吸收難。若要日常補充，不如選擇內含有效成分的產品，比如健力多。
健力多中主要以氨糖與硫酸軟骨素為主要原料，每100g含氨糖17.5g、硫酸軟骨素10g，含量適中，適合人們補充關節營養。此外，這款產品中還包含了碳酸鈣、酪蛋白磷酸肽(CPP)以及骨碎補提取物，為人體補充高鈣營養，并利用CPP與鈣合作搭檔，促進人體對鈣的吸收;骨碎補提取物是上千年古藥方傳承下來的草本精華，更適合國人食用。在食用方法上，每日2次、每次2片，溫水吞服，為補關節營養增添強動力。
肥胖帶來的問題非常多，而關節受傷往往是很多人會忽略的一項。的確，關節問題看似不嚴重，但若是損傷厲害，對生活也會造成嚴重影響。日常生活中，肥胖人群需補充好關節營養，讓減重與補氨糖軟骨素一起，維護肥胖人群的關節健康。
肥胖是指在體重維度表現為明顯超重，在脂肪維度表現為脂肪層過厚、甘油三酯積聚過多。“肥胖”話題的背后，往往與其它議題相粘連，比如高血脂、高血壓等健康問題。在眾多傷害中，關節損傷也是其中一項，卻被很多人忽視。而關節對人有多重要呢?肥胖對關節有什么損傷?接下來一起了解下吧!
關節的重要性
1、支撐。其支撐作用主要表現為力的傳導樞紐，將身體的重量從上往下進行傳導，支撐著身體重量。
2、緩沖。當人們在奔跑、受到外力沖擊或行走時，關節起緩沖作用，減緩因這些運動產生的力對骨的震蕩。比如跑步時，能夠緩沖軀體重量，減少了骨骼的負擔。
3、杠桿。人體的運動依賴于關節的杠桿作用。關節是支點，骨還是杠桿，當力作用于骨骼時，支點調配骨作用的角度，完成各式各樣的動作。
肥胖對關節的傷害
肥胖直接對關節產生影響，尤其是膝關節。關節的作用之一便是承擔了人體的軀體重量，但這種承重能力也是有限度的，若是超出了負荷能力范圍，那么就會讓關節各結構加速磨損并老化，甚至還會誘發關節變形。值得一提的是，在關節結構中關節軟骨意義重大，它附著在關節表面，在力的傳導上起承前啟后的作用，因而也更容易受傷。此外，肥胖會進一步加重肝臟對脂肪代謝的負擔，脂肪分解慢，血脂水平高，新陳代謝水平下降，這也會影響關節代謝，營養物質吸收量降低，對關節健康不利。
如何降低肥胖對關節的傷害
這就要從內外兩個層面進行。一是需要減重，關節傷害的直接原因還是重量超標，減重是治根的方法。而保持良好的作息習慣，則是為提高身體素質添磚加瓦，這也會減緩關節的損傷。二是要飲食清淡，改變重油的烹飪習慣。再者，不要忘了關節中的關鍵營養成分——氨糖軟骨素(氨糖與硫酸軟骨素的合稱)的存在。
前面也有提到，關節結構中軟骨的作用重大，而關節問題主要在于軟骨，補軟骨的關鍵則在于氨糖。它是構成軟骨組織的重要營養成分，因此，能夠作為原料促進軟骨細胞的合成與修復;而且它還能促進蛋白多糖與膠原纖維的合成，這都是軟骨修復的重要營養成分;它與硫酸軟骨素一起催生關節滑液，潤滑關節腔，關節活動更加靈活自如，不僅如此，有了硫酸軟骨素的加入，能加快氨糖進入關節的過程，使軟骨基質含量增多，促進損傷修復。
氨糖軟骨素主要存在于海洋生物的殼和動物軟骨中，人體吸收難。若要日常補充，不如選擇內含有效成分的產品，比如健力多。
健力多中主要以氨糖與硫酸軟骨素為主要原料，每100g含氨糖17.5g、硫酸軟骨素10g，含量適中，適合人們補充關節營養。此外，這款產品中還包含了碳酸鈣、酪蛋白磷酸肽(CPP)以及骨碎補提取物，為人體補充高鈣營養，并利用CPP與鈣合作搭檔，促進人體對鈣的吸收;骨碎補提取物是上千年古藥方傳承下來的草本精華，更適合國人食用。在食用方法上，每日2次、每次2片，溫水吞服，為補關節營養增添強動力。
肥胖帶來的問題非常多，而關節受傷往往是很多人會忽略的一項。的確，關節問題看似不嚴重，但若是損傷厲害，對生活也會造成嚴重影響。日常生活中，肥胖人群需補充好關節營養，讓減重與補氨糖軟骨素一起，維護肥胖人群的關節健康。
