孕媽媽要想生個健康寶寶，千萬記住要補它這瓶多種維生素片，不允許孕媽媽不知道

　　新生兒有多來之不易，懷胎十月的媽媽就有多辛苦。特別是在吃的方面，這也需要忌口，那也需要忌口。孕期會出現食不知味、惡心嘔吐，漸漸，食欲下降，總不想吃東西，。從而導致孕期營養跟不上，可是肚子里的胎寶寶需要成長，他無時無刻都需要充足的營養，滿足其發育需要。所以，孕媽媽們更需要合理安排飲食，注意均衡營養，其中維生素的補充不可忽視!維生素對肚子里寶寶的健康有著不可或缺的作用。

　　1.維生素A

　　維生素A能夠維持皮膚黏膜健康，維持暗視覺合成視紫質，促使機體正常發育，維持機體的免疫功能。孕期媽媽補足維生素A有助于胎兒肺部的發育和成熟。還有研究報道，新生兒若體內維生素A水平低，更易嗆奶。[1]

　　2.維生素C

　　維生素C能促進細胞正常代謝，有助于胎兒骨骼和牙齒的正常發育，以及完善造血系統和維持機體抵抗力，都有良好的促進作用。[2]

　　3.維生素D

　　維生素D對調節胎兒鈣、磷的正常代謝，促進鈣、磷在小腸內的吸收，促進牙齒和骨骼正常生長具有十分重要的作用。

　　4.維生素E

　　生殖系統正常功能和維生素有著緊密聯系，因此也有人將維生素E其稱為生育酚，它起到保胎的作用。

　　5.維生素B2

　　維生素B2擁有促進發育和細胞再生的功能，對于胎兒發育有促進作用。[3]孕期媽媽缺少維生素B2，則容易導致胎兒未能按預產期出生出現早產。

　　6.維生素B12

　　維生素維他命B12針對胎兒紅細胞的生長發育及其完善有一定的影響，并且維生素B12對于胎兒腦細胞的發育成熟尤其重要。

　　孕婦自孕中期開始，中國營養學會建議每日維生素A的攝入量為900μg;維生素D的攝入量為10μg/日;維生素E的攝入量為14mg/日;維生素B2的攝入量為1.7mg/日;維生素B12攝入量為2.6ug/日;維生素C的攝入量130mg/日;葉酸的攝取量為400μg/日。[3]如此精準的用量，孕期媽媽該如何合理搭配飲食?孕婦是屬于維生素和礦物質需求比較高的人群，在日常飲食上很可能滿足不了對維生素和礦物質的需求。因此，孕期媽媽其實除了均衡飲食以外，還可以考慮孕婦多種維生素片。

　　湯臣倍健孕婦多種維生素含有維生素A、維生素C、維生素B族、鋅、葉酸、鐵、鈣等16種營養物質，按照中國孕產婦的營養需求篩選營養素，只選中國孕婦普遍缺乏且急需補充胎兒健康發育的營養素。在膳食營養的基礎上，實踐了缺什么補什么，缺多少補多少，優化均衡孕產期營養的目的。孕媽媽每日1次，每次2片，用溫水口服就可以啦!而且每天不到一杯奶茶的價格，就可以補充身體所需維生素，不用擔心補多或補少，孕婦多種維生素科學搭配沒煩惱。

　　媽媽的飲食情況影響著寶寶的生長發育胎兒的健康成長離不開媽媽的飲食習慣，所以，想擁有一個可愛又健康的寶貝，孕期媽媽們好好補營養，對寶寶好，您也好。

　　參考文獻：

　　[1]閆吉美,李湘麗.維生素A缺乏對人體的影響[J].現代食品,2016(15):24-26.

　　[2]鄧怡萌.淺談維生素C的生理功能和膳食保障[J].科技展望,2015,25(30):122.

　　[3]張蔓,金泓宇,陳一虹,蔣晨昱,劉興會.妊娠期微量營養素攝入對孕婦及胎兒影響研究進展[J].中國實用婦科與產科雜志,2021,37(03):399-402.