目前，全球新冠肺炎疫情形勢依然嚴峻，境外輸入我國的風險持續存在。近期，內蒙古、甘肅、貴州等地先后報告新冠病毒感染者，防控工作復雜性增加。
秋冬季是呼吸道傳染病的高發季節，新冠疫情與流感等呼吸道傳染病疊加出現。
為認真落實市委、市政府疫情防控部署要求，切實保護廣大人民群眾身體健康，做好流行季新冠肺炎及流感防控工作，發揮中醫藥防治獨特優勢，結合蘇州地區環境氣候特點，市衛生健康委員會(市中醫藥管理局)組織專家研究，制定《2021年秋冬季蘇州市針對新型冠狀病毒肺炎及流感易感人群中醫預防方案(試行第一版)》。
預防方案涉及藥物、保健、生活起居等，快和小衛一起來看看吧。
預防新冠及流感中藥方
根據秋冬季致病特點，制定針對普通人群的預防方。有基礎疾病及特殊體質者，須在醫師指導下，通過辨證，隨癥加減。
桑菊防疫飲
桑葉10g、白菊花10g 、生黃芪15g、炒白術10g、防風6g、桂枝6g、桔梗6g、白芍10g、麥冬10g、陳皮6g 、生甘草3g。
服法：每劑水煎兩次，每次10～15分鐘，共取汁300毫升，分兩次服用，或水煎一次后分次添開水代茶飲;也可用顆粒配方，加開水沖泡300毫升，分兩次服用。每日一劑，可連續服用7-10天。
注：本方適用于成人普通人群。
桑菊潤肺膏
桑葉50g、菊花50g、桔梗50g、太子參100g、麥冬100g、五味子50g、黃精75g、百合75g、陳皮50g、生甘草30g，阿膠75g、龜甲膠75g，上方制膏劑，也可適量加黑芝麻、核桃仁，制成固態膏方，方便服用。
服法：膏劑每日兩次，每次15g，或每日一次，每次30g，開水沖服。冬令膏方應請有資質的醫師根據不同的體質或癥狀，辨證處方。
注：本方適合于平時乏力口干、或易咳嗽者。
兒童預防方
生黃芪10g、炒白術10g、防風6g、桑葉6g、蘇葉6g、焦三仙各10g，陳皮6g，生姜3g。
服法：每劑水煎兩次，每次10～15分鐘，共取汁100毫升，分兩次服用，或水煎一次后分次添開水代茶飲;也可用顆粒配方，加開水沖泡100毫升左右至顆粒全部溶解，分兩次服用。每日一劑，可連續服用7～10天。
注：本方適用于3周歲以上兒童人群。
預防新冠及流感香囊方
中醫“芳香辟穢”原理，可選用如下中藥制成香囊佩戴：
成人防疫香囊方
處方：蒼術3g、山奈3g、藿香3g、佩蘭3g、菖蒲3g、白芷3g、肉桂3g、冰片1g。
兒童防疫香囊方
丁香3g、白芷3g、藿香3g、羌活3g、佩蘭3g、菖蒲3g、蒼術3g、細辛3g、山奈3g、艾葉3g、豆蔻3g、砂仁3g、冰片1g。
預防新冠及流感外治法
足浴法
扶正通絡驅邪方：羌活、獨活、當歸、黃芪、桂枝、艾葉、細辛各10g。
用法：適量水煎30分鐘，水溫適宜后足浴，以身體微微汗出為宜，每次約15-30分鐘，起到扶正祛邪，活血通絡的功效。
艾灸法
方法：每日灸足三里、氣海、關元等穴位，每穴10分鐘。以熱感為宜，慎防灼傷。
穴位貼敷——三九貼
方法：可選用足三里、肺俞、腎俞、氣海等穴位進行穴位貼敷，冬季進行特色的“三九貼”，可增強人體免疫力，扶正防邪。
兒童推拿
方法：開天門，推坎宮，揉太陽，各100次。揉外勞宮，推三關各100次。運內八卦穴200次，推膻中100次。揉黃蜂入洞100次。補肺經200次。補脾經300次，揉板門200次，按揉足三里100次。捏脊9次?？梢蚤_通經絡，疏風解表，促進身體整體協調，提高免疫力。
預防新冠及流感食療方
根據中醫藥食同源原則，結合時令特點、體質及地域因素，推薦以下食療預防處方：
食療預防方
普通人群：秋冬季滋陰潤燥
蘿卜排骨湯：白蘿卜、排骨各500g。
氣虛人群：健脾益氣，提高免疫力
黃芪山藥雞湯:生黃芪30g、山藥(干)15g、生姜15g、雞肉300～500g。
陰虛人群：養陰，寧心，潤肺
百合蓮子銀耳羹：百合15g、蓮子15g、銀耳50g。
兒童氣虛、脾虛人群：益氣扶正，健脾祛濕
太子參淮山扁豆燉瘦肉湯：太子參15克、干品淮山10克、炒白扁豆15克、豬瘦肉200克、大棗2顆(去核)、生姜2片。
兒童衛表不固人群：清熱祛風、散寒止痛
防風粥：防風15g(單煮取汁)、蔥白2段、粳米50-100g。
日常防護措施
勤洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻和口;
保護良好的呼吸道衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻;
均衡飲食、戒煙限酒、勞逸結合，保證充足睡眠;
根據天氣及時為兒童增減衣物，飲食宜清淡滋陰，用品與玩具需注意清洗定期消毒，保持良好的手部衛生;
少去人群密集或空氣流通差的公共場所，如前往請堅持佩戴口罩，保持社交距離;
堅持體育鍛煉，可選用八段錦、太極拳、丹田呼吸法等傳統養生功法。
目前，以上預防方案已公開發布，市民如有需求，建議前往中醫類醫療機構或綜合醫院中醫科，現場就診，以便醫師根據個人體質，酌情調整藥物配比，達到更好的針對性預防效果。目前，多數醫療機構提供中藥代煎服務，市民如有需要可現場咨詢。
需要自行購買的市民，也可就近至社區衛生服務中心(鄉鎮衛生院)或知名大型連鎖中藥店，憑處方或由中醫師指導調配。
