“帶娃比上班輕松?帶娃的價值不如上班?這是一種偏見。”李丹陽和她的團隊在努力的一件事,就是為“帶娃”正名。繼而,為媽媽減負。

　　文 / 張大龍 王君權

　　納博科夫有句話形容帶娃,叫“苦役和極樂交織”。

　　那時,愛人薇拉在外打工,家里請不起保姆,納博科夫在家陪娃,甘苦自知。多年后總結心得,他說,絞干尿布得“如網球場上反手抽擊一般優雅地扭動手腕”。

　　關于奶爸的生活,綜藝《一年一度喜劇大賽》一小品《全職爸爸》有所演繹,全職爸爸放棄事業、打不了游戲、長期缺覺,甚至忘了自己叫啥(習慣了被稱為“某某的爸”),還要面對在職爸爸的嘲笑,“全職帶娃啊,輕松,好輕松!”

　　李丹陽看了小品有點感慨:“無論爸爸還是媽媽,帶娃的付出一直被低估——帶娃比上班輕松?帶娃的價值不如上班?這是一種偏見。”李丹陽和她的團隊在努力的一件事,就是為“帶娃”正名。繼而,為媽媽減負。

　　李丹陽是兩個男孩的媽,因老大叫“年糕”而得名“年糕媽媽”。她從浙江大學臨床醫學研究生畢業,2014年起,開設微信公眾號“年糕媽媽”做母嬰科普。現在,她管理著一個350人的團隊,運營著“年糕媽媽”微信公號、抖音號、微博等,總訂閱用戶數超過4000萬(未去重)。

　　7年多來,年糕媽媽自媒體后臺平均每天收到兩千多條評論、私信。對于生育前后的女性,李丹陽有自己的洞察。

　　“生育會帶來女性身心上的巨大變化,在重建過程中,女性要經歷一些身心的艱難的時刻。比如習慣性地在育兒方面苛責自己。”李丹陽說,寶媽需要給自己減負,也需要家人、社會更大的支持。

　　生育中的一些事,媽媽只能自己承受

　　李丹陽在2019年生下老二,她將產前產后的經歷、體驗,寫成一本書——《你的人生不該為懷孕讓步》。書中名為“產后真相”的一章,講述了這位母嬰科普作家,在一個深夜受產后低落情緒侵襲——

　　生產造成多處傷口疼痛,仿佛臺風侵襲后的小鎮,滿目瘡痍,急需重建卻無能為力;

　　激素水平極速變化,新生命到來的興奮消失,身體和精神上的疲憊感越來越重;

　　幾小時喂一次奶,喂奶原來比生產還痛,孩子哭鬧會牽扯神經反應,睡不了一個囫圇覺;

　　上身漏奶,下身漏尿,掉頭發,體型變化,各種對將來的焦慮念頭,好像沼澤里的肥皂泡翻滾。

　　李丹陽在心里恨不得抽自己:叫你好了傷疤忘了疼,叫你非要生二胎!她給老二喂完奶,推老公起來拍奶嗝,老公又迷糊著睡過去了。

　　情緒一下翻涌上來,她不管不顧推醒老公,把孩子交給他,轉身進了衛生間。

　　關上門,心情迅速轉為自責——老公帶娃一直算給力的——可身上疼痛襲來,又轉頭罵自己沒出息:整宿整宿睡不好是自己,挺大肚子跑來跑去也是自己,身材走樣的是自己,分娩痛喂奶痛的也是自己……

　　愧疚、懷疑、辛苦、委屈一起涌上來,混成深深的無力感和絕望感,李丹陽蹲在衛生間嚎啕大哭。

　　母嬰科普作家李丹陽,產后經歷了情緒低落的時刻

　　中國醫師協會精神科醫師分會2017年統計,在我國,50%-70%的女性都會經歷產后情緒低潮,而最終發展成產后抑郁癥的概率是10%-15%。

　　從年糕媽媽這些年收到的留言、評論來看,許多媽媽都會經歷產后“真相實刻”。

　　“生育中有一些事情,只能媽媽自己來承受。”李丹陽非常認同紀錄片《生門》導演陳為軍的說法,“一個女人只要沒生過孩子,不論她多大年紀,都還是小姑娘心態。可一旦生完孩子,女人就變了,她的身體會面臨顛覆性的破壞。都說生育是兩個人的事,是老公、老婆的事情,其實不是。真正面對一切的,是女人。”

　　但以往,一句“哪個媽媽不是這么過來的”,讓這個問題變成了“房間里的大象”。有的媽媽留言說,覺得自己被騙了,早知道這么辛苦就不生了。

　　現在,越來越多人在公開討論這個問題,李丹陽覺得這是一種進步。“把這個事說清楚,并不是渲染悲情——正視問題、理解問題,是為了解決問題。”

　　年糕媽媽的內容,很大一部分在討論這些問題,定義它,并解決它。

　　比如分娩劇痛,但你可以打無痛,無痛是安全的;漏尿,要做凱格爾運動,嚴重的話要專門找醫生;脫發,不要緊張,會長回來的;激素急劇變化,會導致情緒不穩定,如果持續低落,要看心理醫生。

　　再比如,除了睡著后的“天使時刻”,人類幼崽需要時時刻刻、360度的關注。照看孩子久了,媽媽容易忘了自己,感到迷失。那么,就需要重新回到自己的感受上來,千方百計抽出點空,做些讓自己愉悅的事,像打個瞌睡、洗個熱水澡,像看會書、寫寫文章,甚至——開一個公號。

　　李丹陽的微信公眾號“年糕媽媽”,誕生于2014年她生完老大后的情緒低落期。那段時間,她哄睡兒子后,獨自在凌晨的夜色里,查詢醫療典籍,寫作育兒文章,發布在公號上。

　　李丹陽寫作,講求言而有據,論點背后定有權威材料的支撐。這份嚴謹,讓她很快脫穎而出,四個月便積累下一萬粉絲,繼而是30萬、100萬、200萬、500萬、860萬……

　　李丹陽現在還記得早期用戶留言。一位媽媽說:到處找文章看,看了你的,才搞懂睡眠是怎么回事。一位原本不太會做飯的年輕媽媽,把李丹陽給年糕做輔食的步驟寫了貼在冰箱門上,把孩子喂得飽飽的,家里人都覺得她棒。

　　寫作和分享帶來的成就感,像伸向泥沼的一條繩子,李丹陽狠狠抓住,奮力將自己帶離陷阱。一日復一日,這也將她帶到了千萬級的訂閱用戶面前。

　　一位母嬰行業資深觀察家認為,女性懷孕后,對生育知識充滿渴求。這些知識的獲取路徑,歷經計生委培訓、媒體,再到自媒體的變革。而在自媒體中,2014年以“年糕媽媽”為代表的母嬰公號崛起,是一個開端。

　　有一群共同經歷的人說說話,會好很多

　　媽媽們在年糕媽媽公號上學習育兒技巧,也在李丹陽身上看到一種可能——李丹陽團隊的一些小伙伴稱之為“產后的絕地反擊”——這讓她們覺得不孤單,覺得自己也可以。

　　江西寶媽慧香就是這么走出產后抑郁情緒的。

　　慧香全職8年,生育一兒一女。丈夫在外工作,慧香又當爹又當媽。媽媽們經歷過的產后問題,幾乎一樣都沒饒過她。生下老二后,她覺得自己快抑郁了。

　　慧香看到,李丹陽的微博推薦了謝莉爾·桑德伯格的《向前一步》,鼓勵女性找到自己。她感到心頭那點躍躍欲試的念頭被點燃。

　　她一直試圖改變丈夫,希望丈夫更多投入育兒,讓她可以做點自己想做的事,而丈夫抱定“男主外女主內”。兩人互相指責、吵架、冷戰,一度鬧到離婚。丈夫確乎不拔,她卻終于想明白:只有靠自己來解放自己。

　　改變,從一件小事開始。

　　她在年糕媽媽App上聽書,密密麻麻做了好幾本筆記。這個過程,她覺得自己在傾聽,在思考,“我思故我在”,那個叫慧香的個體存在被喚醒。

　　慧香在年糕媽媽APP上聽書后做的筆記

　　她抱著孩子健身,摸索出經驗:“靠墻深度、爬樓梯這樣的動作可以背著寶寶,但俯臥登山這樣的動作就不行,寶寶會從前面掉下去”,4個月從150斤減到110斤。

　　慧香背著孩子健身

　　她決定賣橙子,跟朋友借了5000元,當年春節前3個月,賣掉2萬斤。此時丈夫生意不順,開始有所反思,第一次在回家后做起了家務。

　　借錢販橙子賣,生意不錯

　　慧香平時教兒子學洗碗、收拾房間,教導兒子平等對待女性,“一定要會做家務,一定要承擔家庭責任”,她不希望另一個女性經歷自己的掙扎。

　　慧香的故事在年糕媽媽公號上發布后,引來幾千條評論,許多人淚目,說看到了希望。

　　“讓這些媽媽知道,原來我不是一個人,是很重要的,讓她們有歸屬感、寄托感。看到其他媽媽在困境中脫身,對她就更是一種鼓舞。”團隊高級總監林晗說。

　　有一些媽媽,看著李丹陽團隊的文章、視頻,加入了進來。

　　唐遠碧是2016年進公司,現在負責IP。她懷孕時在某大廠工作,休完產假回來,同事們已升職,而她還在原地。家庭關系、育兒、工作,三重問題纏在一起,讓她非常焦慮。

　　果斷投身年糕媽媽后,她每天在留言里看到寶媽們類似的困惑,在想辦法開導和幫助別人的同時,她把自己的困惑一一解開了。

　　負責微信公眾號的韓蕾,是在兒子兩歲時加入的。她滿意這份工作,覺得上班還能捎帶著學怎么帶娃,算是件一箭雙雕的事。

　　“我面試過很多希望重新回到職場的全職媽媽。”林晗說,她們幾乎都曾四處碰壁。

　　候選人嬌嬌曾任職于一家主流媒體,但在家三年生完二胎,被有的面試官詰問:“你這幾年就啥都沒干?現在的變化你早就跟不上了。”

　　有個概念叫“工斷媽媽”,說的就是這些人,因為生育、帶娃,經歷了職業生涯的中斷、停滯,回歸之路異常艱難。

　　收到年糕媽媽的offer時,嬌嬌自己都覺得不可思議:“在家待了三年,連件合適上班穿的衣服都沒有。”

　　在年糕媽媽,不止是內容團隊,大部分崗位都歡迎媽媽:有同理心、懂用戶是一方面;另一方面,是過來人的共識,媽媽們在職場上往往更投入——“和帶娃比,工作那點強度算啥?”

　　年輕女孩中也有恐孕的,但在年糕媽媽待著,看得多了,膽子也大了起來。負責美編設計的晨晨,很早得知分娩痛感僅次于燒傷,不敢生,為此拖著晚結婚。到了年糕媽媽,她知道無痛分娩效果很好,也安全,就不怎么怕了。

　　年糕媽媽的團隊里好多寶媽

　　“100分媽媽”是個大包袱,很多人被壓倒

　　在年糕媽媽的后臺留言里,最常見的一個話題是:“我XX沒做好,我還是個好媽媽嗎?”

　　這個XX,可以小到“幾頓飯寶寶不愛吃”“某兩天沒做睡前閱讀”等各種瑣事。

　　一次,后臺出現了兩條留言,關于孩子不肯睡覺。

　　一位全職媽媽反思:是不是因為我白天帶孩子太久,晚上孩子太黏我,所以不肯睡?

　　同時,一位職場媽媽也反思:我白天上班,是不是孩子太想我了,所以晚上黏著我不肯睡?

　　“孩子不肯睡有很多原因,但媽媽都在怪自己。”李丹陽說,許多女性在懷孕成為媽媽后,面臨著一輪輪鋪天蓋地而來的自我責備、困惑、拷問和留待她們自己消化的沮喪。對她們來說,要抽離出來客觀看到這點很難。“媽媽本身就夠累了,這些求全責備,很可能會把自己壓垮。”

　　媽媽苛責自己,有些是受了偏見影響,如孩子有任何成長需求都歸因母親,“女人主要價值不就是帶娃嗎”,而一味歌頌“母愛偉大”“媽媽萬能”,也是一種壓力。

　　甚至,自媒體、媒體提供的各種養育建議、自我提升方法,如果非要當成標準答案,要求自己百分百做到,也會是一種壓力。

　　年糕媽媽的一期母親節主題策劃

　　2020年,李丹陽寫了篇文章,講自己產后如何抽空鍛煉和學習。后臺兩位媽媽留言引起她的注意——“我們也想像你那樣既帶孩子又鍛煉,追求自我成長,但沒時間,太累了,感覺自己很差勁”。

　　李丹陽看了很難過,想起平時輸出一些帶娃旅游、玩耍的視頻,也會有人評論,“凡爾賽”“別人沒有那么好的條件”。痛定思痛,她寫了一文答復《糕媽:今天,我要向這兩位媽媽說聲抱歉》。

　　她想表達的是,自己只想提供一種參考,千萬不能當成標準答案——每個人的生活都有一種合理存在。

　　李丹陽開始反思育兒科普這件事。

　　一方面,科學育兒知識,確實能幫助到寶媽和寶寶。比如哄睡知識,寶寶哄睡順利,媽媽能多睡點;比如“坐月子可以洗澡、可以開空調”,媽媽坐月子可以少受點苦;比如寶寶語言學習力極強,媽媽就不用擔心孩子跟著老人學土話。

　　但另一方面,“怎么做最好”說多了,若事事要求精確,就會制造焦慮。

　　李丹陽和團隊開了半天會,決定創作一些反焦慮的內容作為平衡。

　　做反焦慮,是需要決心的。制造焦慮一定程度上會帶來好的閱讀數據,可是,毒雞湯又怎能長久?年糕媽媽推出一批反焦慮的文章、視頻——

　　如何做到,三四天不洗頭,頭發看著還不油膩?

　　冷凍肉丸、餃子,可以一次多做些凍起來,不想做飯時拿來熱給孩子吃。

　　……

　　沒想到的是,這些內容的閱讀、播放數據都很好。年糕媽媽視頻號目前百萬以上播放量的短視頻有十條,一半都是反焦慮題材。其中,播放量破億的一條,是關于一對不做飯老夫妻的。

　　一位媽媽留言:感謝糕媽的貼心,晚上在公交車上淚流滿面。帶娃兩年多,第一次留點時間給自己。把孩子交給婆婆,做瑜伽,玩手機,睡了一覺,醒來天還沒亮,好久沒有如此真實地感到自己還活著。

　　爸爸帶娃,多方受益

　　小品《全職爸爸》里有一幕,幾個全職爸爸聊天,一個問:“是不是老被媳婦說,笨手笨腳啥都干不好?”

　　另一個點頭如搗蒜:“對唄!”

　　不難發現,在這樣的限定情境里,除了性別被換成“爸爸”,此類困境,都還是屬于“媽媽”的。

　　年糕媽媽公號有一個專欄,“媽媽故事”,有一期的主角破天荒地寫了一位爸爸。受訪的爸爸是一名國企的工人,由于上的是夜班,白天就負責帶娃。

　　他感慨,“喂奶、哄睡、換尿布、分辨孩子為什么哭,都不是最難的。最難熬的是,如何陪一個不會說話的小嬰兒,度過漫長的一天。”

　　他的妻子事業發展得很好,薪水是他的兩倍。最終,在孩子6歲的時候,夫妻倆離了婚。他把車子、房子、孩子都給了妻子,凈身出戶。

　　發布這個故事時,李丹陽寫道:

　　雖然今天的主角是爸爸,但本質上,依舊是個典型的“媽媽故事”。媽媽的角色,并不在于性別,它是被塑造的結果。

　　在這里,“媽媽”成了一個形容詞,指的是孩子的“第一照料人”,也許是爸爸,也許是老人,這個和孩子“一榮俱榮,一損俱損”的身份,始終意味著極大的壓力和犧牲。

　　帶娃的付出不被承認,這是要糾正的社會偏見,而出路在哪?社會的系統性支持很重要,家庭內部的重新分工也很重要。

　　這也是年糕媽媽想要推動的改變。正如這個故事的評論區,大部分媽媽在表示對該爸爸的欣賞和支持,有人說,“這么好的老公給我吧”,也有媽媽認為,自己家老公帶娃時間更多,掙得比自己少,但是她深知帶娃不易,自己高薪“功勛章有老公的一半”。

　　在李丹陽看來,從科學角度,爸爸帶娃,多方受益。爸爸的陪伴,對于孩子智力、人格發展非常重要;親密的親子關系,能給爸爸和孩子帶來滿滿幸福感;并且,能給媽媽喘息之機。

　　年糕媽媽不斷輸出“爸爸帶娃”系列內容。有價值觀層面的,強調“帶娃的爸爸最性感”“會帶娃的爸爸才是成功男人”;有方法論層面的,建議“適合爸爸帶娃玩的游戲”等等。

　　李丹陽的先生林威,是年糕媽媽公司的CEO,被動員出來拍攝短視頻,因為“以前再怎么寫文章喊爸爸要帶娃,也不如真實展示爸爸帶娃的場景有說服力”。

　　林威是浙大出身的理工男,平日給孩子講解天文知識,用生活用品做絢麗游戲,負責閱讀繪本哄睡……他自己的感受是,陪伴兩個娃娃的過程,幫他解開了童年時缺少父母陪伴的一些心結。

　　李丹陽的先生林威,帶娃是一把好手

　　負責公號的韓蕾注意到,現在后臺收到的爸爸留言越來越多。半年前,有篇文章講一個異地婚姻的媽媽故事。最近的消息是,這位爸爸看到了文章,才知道老婆帶孩子的不易。他辭掉了外地工作,一家人重新生活在一起。

　　越來越多老人,主動學科學帶娃

　　除了爸爸,老人是媽媽另一個強大的戰友。

　　關于隔代養育矛盾,不少網友熱議的核心是吐槽,而年糕媽媽說得最多的是體諒老人、感謝老人,《有種沒良心,是認為老人帶娃理所當然》《老人帶娃最讓人感動的瞬間,看完想哭……》《老人帶娃,該不該給錢,給多少?》……

　　李丹陽團隊曾經從老人視角調研“幫兒女帶娃”這件事。老人背井離鄉,來到兒女家帶娃,要克服身體疲憊和環境陌生,但常常因帶娃理念差異落埋怨。

　　再者,像“老人喂飯”“老人說土話孩子跟著學”等問題,并不適合用育兒知識對或錯來簡單處理,還涉及家庭關系。“其實,不妨把心放寬,只要帶的時候做得科學,問題不大。孩子是有很強彈性的。”

　　李丹陽父母和她的娃

　　事實上,老人也并不總是守舊。韓蕾從后臺觀察到,留言里,有很多老人幫忙帶娃的故事,寧波外婆李慧娟就是一例。

　　李慧娟幫女兒帶娃,卻因喂飯問題鬧了別扭。女兒看到年糕媽媽文章《讓人唏噓的祖父育兒日常,別再黑老人帶娃了!》,有所反思,主動找媽媽冰釋前嫌。可是,隨后幾天,李慧娟心里依然很不平靜。

　　李慧娟想起,自己曾在帶娃方面“很前衛”。

　　1981年懷女兒的時候,聽計生老師說吃蘋果對胎兒好,她每天花7毛錢買一個蘋果吃——當時一個月工資才29元。

　　家里老人說她饞,吃這么貴的東西。李慧娟不慌不忙,對過來傳話的老公表態:“現在必須吃,生完我不吃。”

　　女兒健康聰明,李慧娟對自己的養育經驗頗為自豪,也受到姐妹們的贊揚,怎么現在一不留神就變成“守舊”了呢?

　　李慧娟決定與時俱進,關注年糕媽媽公號,空閑時間對同樣帶娃的老姐妹進行“技術賦能”,再次站上科學養娃的潮流前沿。

　　年糕媽媽的用戶研究人員說,讀者中老人越來越多了,評論、留言也會提到,家里老人戴著老花鏡看公號、做筆記、做輔食。

　　無論是媽媽、爸爸,還是老人,帶娃都是一件需要投入巨大精力、體力的事,也是人類延續不可或缺的一環。

　　“帶娃的價值,應該像工作一樣的,得到公正的評估。”李丹陽說,現在越來越多人開始討論這件事,說明時代在進步。

　　也仍有人困惑:那么辛苦,你為什么還要生孩子?

　　“成為母親,是前所未有的情感體驗和人生經歷。在孩子身上,你感受到生命的蓬勃和依戀,感受到自己愛的能力,你變得前所未有的強大,開始為自己和另一個生命負責,為自己的夢想努力,去成為更好的自己。”

　　李丹陽說,她最喜歡《孩子是個哲學家》里讀到的一段話:

　　為人父母,你并非被罰為奴隸,而是被賦予照顧一個孩子的特權,以及再次成長的可能。

　　李丹陽一家