拔罐療法又！又！又！又上奧運啦！

近日，在法國的奧運游泳館內，中國游泳隊展開訓練運動員們背上的火罐印有點“搶眼”。

于是不少網友調侃“神秘的東方力量又出現了”。事實上，這已經不是拔罐頭一回走上奧運游泳賽場。

2016里約奧運會上，游泳名將菲爾普斯一身“火罐印”吸睛無數；2021年東京奧運會上，神秘的“東方力量”再次出現。

為什么這么多游泳運動員都對拔罐“情有獨鐘”呢？

有助祛除寒濕

游泳運動員還真需要

拔罐療法是指以罐為工具，利用燃燒、抽吸、蒸汽等方法以排除罐內空氣形成負壓，使罐吸附于腧穴或體表的一定部位，使局部皮膚充血、淤血，從而達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。

游泳運動員拔火罐的主要原因是游泳運動員天天泡在水里，體內濕氣較重，拔火罐可以幫助運動員排出體內濕氣、放松肌肉。

運動員在進行大量運動訓練后，肌肉代謝產生大量乳酸，乳酸堆積在體內，會造成局部肌肉酸痛、脹痛等情況，拔火罐可以幫助乳酸快速代謝，減輕肌肉不適感。

普通人疼痛吃止痛藥、貼止痛膏沒問題，但參賽運動員有嚴格的尿檢和血檢，藥物可能會影響檢測結果。而拔罐、針灸等是非藥物性療法，安全有效且操作簡單。

罐印顏色越深

代表“毒”越多嗎

拔罐后，皮膚上常會出現淤血，形成紫紅色斑點。這些淤血曾被誤認為是體內毒素的釋放，但這一說法并不科學。

實際上，淤血并非毒素，而是血液循環受阻引起的血管內血液積聚。這些積聚的血液，包括紅細胞等成分，并不是有害物質。

拔火罐的負壓效果有助于促進血液流通，幫助這些淤血更快地被身體吸收和代謝，但這并不等同于排除毒素。

毒素的清除主要依賴于肝臟和腎臟的功能。肝臟作為關鍵的解毒器官，通過代謝過程清除有害物質。腎臟則通過生成尿液將廢物和毒素排出體外。這兩個器官構成了人體的主要排毒途徑，而拔火罐對它們的功能沒有直接影響。

所以，拔火罐產生的淤血并非體內毒素，而是血液循環障礙或炎癥反應所致的局部血液積聚。

中醫通過罐印判斷體質

罐印鮮紅色為主：多為體內有熱象，如實熱或陰虛虛熱；

罐印色青：多有寒證或痛癥，如感受風寒等；

罐印色深紫，或有瘀斑：多為體內血液循環差，或有供血不足，或有氣滯血瘀；

罐印顏色深紫而黑：多為血液循環差，血液黏稠度較高，或局部肌肉軟組織勞損較重，或身體熱毒熾盛等。

罐印顏色淡白為主：多為氣血虧虛，或虛寒證。

不要盲目跟從

并非所有人都適合

很多人都特別喜歡拔火罐，肩頸疼痛拔一拔、傷風感冒拔一拔、覺得哪里不舒服也拔一拔，甚至有時候沒有任何癥狀也拔一拔……

提醒大家，拔罐雖然對身體有一定的好處，但不能盲目跟從。

想要安全的拔罐需要記住以下幾點：

并不是所有人都適合拔罐

①局部皮膚異常：皮膚有過敏、潰瘍、疤痕、水腫及大血管分布部位，不宜拔罐。

②特殊狀態：高熱、抽搐的時候不宜拔罐。

③女性生理期、孕期不適宜拔罐。

④骨折后、醉酒后也不建議拔罐。飽食和饑餓狀態下不宜拔罐。

⑤對于有些慢性疾病患者，比如有糖尿病、冠心病以及血液疾病患者，也要慎用火罐，尤其不可以自行在家拔罐。

拔罐后不能立即洗澡

因為拔罐時，治療部位裸露，所以治療時應避免受風，防止受涼。治療后也要及時穿衣。

拔罐后不能立即碰水，假如罐印顏色淺，無皮膚破損的，一般拔罐3~4小時后可以洗澡。但若拔罐時間較久的，或皮膚發生破損的，拔罐當天不建議洗澡。

拔罐盡量不要在胸口、肚子上

拔罐也不是萬能的，有肺部基礎疾病如慢阻肺、肺結核、肺膿腫、支氣管擴張等，不適用胸背部拔火罐。

肺部有炎癥時，經常會伴隨肺泡的損傷。如果用拔火罐進行治療，會使胸腔內壓力發生急劇變化，嚴重的會導致肺表面肺大泡破裂，從而發生自發性氣胸。

拔罐并不是時間越長越好

一般臨床留罐時間為大罐5~8分鐘，小罐10分鐘左右。留罐時間過長容易造成表皮和真皮分離，或者出現輕度燙傷癥狀，引起水泡。

如果是燙傷或留罐時間太長而導致皮膚起水泡，小的可以涂抹燙傷膏(黃酒、牙膏都不能代替燙傷膏)，減少摩擦，避免感染。水泡較大時，需要用消毒針將水放出，涂抹藥水，或用消毒紗布包敷，以防感染。