春節假期，小編繼續給大家拜年啦，祝大家新年勝舊年，所盼皆如愿！一份溫馨提示請查收哦。

新春佳節將至，假期前后返鄉、探親訪友和旅行的人員明顯增多，人口流動頻繁。蘇州疾控提醒廣大市民關注呼吸道傳染病、腸道傳染病的傳播，注意空氣污染、預防一氧化碳中毒、避免意外傷害，學生注意用眼衛生。

　　流行性感冒

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流行性感冒，簡稱流感，是流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。癥狀主要為發熱、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、頭痛、畏寒和疲勞等。

流感具有傳染性強、傳播速度快等特征。每年可引起季節性流行，在學校、幼托機構等人群聚集場所可發生聚集性疫情。流感患者和隱性感染者是主要傳染源，主要通過呼吸道飛沫傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，人群普遍易感。

預防建議

1.保持良好個人衛生和環境衛生習慣。常通風，戴口罩，勤洗手，咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻。

2.避免近距離接觸流感樣癥狀患者。避免去人員密集、空氣流通性差的場所，在環境密閉、通風不良等場所與他人近距離接觸時，應正確佩戴口罩。

3.接種流感疫苗是預防流感最經濟有效手段。

4.出現流感樣癥狀后，減少人員接觸，做好防護及時就醫。

　　腸道傳染病

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腸道傳染病主要通過污染的食物、水或與感染者的直接或間接接觸傳播。感染后可出現嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。保持良好的飲食衛生習慣、個人衛生習慣和避免食用過期變質的食品是預防的關鍵。節假日聚餐增多，應重點關注食品安全。

預防建議

1.講究個人衛生，勤洗手，飯前便后要洗手，接觸不潔物品后及時清洗雙手。

2.注意飲水飲食衛生，不喝生水，不食用過期變質食物。

3.食物要新鮮，吃前一定要煮熟、煮透。存放時間較長的食物，食用前要徹底加熱。

4.生熟食品要分開。加工食品時使用的砧板和餐具要生熟分開，炊具注意洗凈和消毒。

5.出現相關癥狀時，要及時到正規的醫療機構就診。

　　空氣污染

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冬季氣溫低，大氣擴散度和稀釋度降低，污染物不易擴散，是空氣污染的高發季節，常出現空氣質量下降，能見度降低，對人類健康構成威脅。

長期暴露在空氣污染物中，如顆粒物、二氧化硫、臭氧等，可以刺激呼吸道黏膜，導致氣喘、咳嗽、呼吸困難等呼吸道疾病。

慢性暴露還容易引發慢性呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫等。

大氣污染物直接或間接地對心血管系統造成損害，可能導致心臟病、高血壓、中風等疾病的發生。

大氣污染會削弱人體的免疫功能，使人們更容易感染病原體，如病毒、細菌等。長期暴露在污染環境中，人體的免疫力將進一步減弱，導致患上各種免疫系統疾病的機會增加。

預防建議

1.在空氣污染嚴重的日子里，盡量減少外出次數，特別是在空氣質量指數(AQI)高的日子里。如果必須外出，應盡量選擇能見度較好的時段，盡量選擇綠色出行。

2.佩戴符合標準的口罩可以有效減少吸入空氣中的顆粒物。

3.積極響應環保號召，文明過節，環保過節，自覺遵守禁燃區和相關區域禁燃禁放規定，選擇電子爆竹、喜慶音樂、鮮花、燈籠等豐富新穎的節慶方式，以健康、環保、安全的方式辭舊迎新。

　　非職業性一氧化碳中毒

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非職業性一氧化碳中毒泛指公眾在日常生活中發生的一氧化碳中毒事件，冬季易發，不當使用燃氣熱水器、煤球爐等是重要的中毒原因。由于冬季門窗緊閉，通風條件不佳，這些活動極易導致煤球或燃氣燃燒不完全，從而引發一氧化碳中毒。

預防建議

1.合理使用煤爐等取暖設備，保持室內通風。定期對燃氣、煤氣灶具、熱水器減壓閥和皮管以及燃氣、煤氣管道進行檢修。

2.燃氣熱水器或煤氣、燃煤、燃油設備等不應放置于家人居住的房間或通風不良處，宜經常保持室內良好通風狀況。

3.車輛在停駛時，開空調不可將車窗全部關閉;更不要躺在門窗緊閉、開著空調的汽車內睡覺。

4.火鍋店等就餐場所和加工場所都應做好通風換氣工作。

5.如一旦出現類似一氧化碳中毒癥狀者，應馬上脫離中毒環境，將患者移至通風處，松開衣領后及時送醫院搶救治療。

　　傷害

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跌倒是我國65歲及以上人群第一位傷害死因，冬季雨雪天氣增多，道路易結冰且路滑，會增加老年人跌倒風險，同時老年人為了防寒會增加衣物，厚重的衣服會影響四肢活動，為維持身體平衡的難度加大，這樣更容易發生跌倒。

預防建議

1.冬季雨雪天氣，老年人盡量不外出。如需外出，穿平底防滑鞋和舒適合身衣物。

2.光照充足時，老年人可適當外出活動，多曬太陽，促進鈣吸收。

3.加強平衡能力、肌肉力量，飲食營養要跟上。

4.科學選擇和使用適老輔助器具。

5.家居環境適老化改造。

食道梗阻即食道內被食物團塊或異物所阻塞，致使食道阻塞而引起的一種疾病,以突然下咽障礙為特征。春節期間，走親訪友聚餐變多，由食物梗阻引發的死亡風險增加。

預防建議

1. 進食速度不宜過快，不要盲目吞咽更多更大的食物。

2. 不要盲目催吐和激烈活動，特別是被骨頭、魚刺等食物卡住時，催吐和活動可能會造成更大傷害。

3. 不要拖延時間，發生食物梗阻情況要立馬前往醫院就診。

　　學生用眼衛生

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寒假時間長，適逢春節，如果生活不規律、缺少戶外活動、長時間近距離用眼等，易增加孩子近視發生發展風險。預防建議

1.戶外活動是最有效、最經濟的預防近視方法。即使室外溫度較低，在做好防寒保暖的情況下，也要經常到戶外活動。

2.每天戶外陽光下活動不少于2小時，每周累計不少于14小時。戶外活動可間歇進行，增加戶外活動頻次。陰天戶外活動對近視防控也有一定效果。

3.睡眠充足：幼兒、小學生每天睡眠時間不少于10小時，初中生不少于9小時，高中生不少于8小時。

4.營養均衡：多吃新鮮蔬菜水果，適量吃魚類肉類、豆制品和雞蛋等優質蛋白，也可適量食用胡蘿卜、藍莓等富含對眼睛有益維生素的食物，少吃或不吃甜食、碳酸飲料和油炸食品。

素材來源：蘇州疾控