本報訊(記者 劉少樹)剛過冬至，據(jù)市氣象臺昨日預(yù)報，未來幾日我市天氣多陰雨天，氣溫起伏幅度不大，略顯陰冷。專家提醒說，冬至進補有講究。

前幾日，冬日的暖陽普照婁東大地，氣溫回升明顯。然而受北方新的一股冷空氣影響，我市天氣將有所轉(zhuǎn)變，從晴天轉(zhuǎn)變?yōu)殛幱晏欤磥韼兹者@種陰冷天氣還將持續(xù)。具體預(yù)報為：23日晴天轉(zhuǎn)多云，氣溫3～9℃;24日陰天，氣溫7～10℃;25日小雨，氣溫7～12℃;26日小雨，氣溫2～11℃;27日多云轉(zhuǎn)陰天，氣溫0～8℃;28日多云轉(zhuǎn)小雨，氣溫2～6℃。

“今年冬令進補，明年三春打虎”，這一諺語流傳已久。21日是一年二十四節(jié)氣中的冬至，工作之余的人們不要忘了給自己的身體補一補。專家認為，在冬至前后進補為最佳。食補在冬季調(diào)養(yǎng)中尤為重要。冬季氣溫過低，人體為了保持一定的熱量，必須增加體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)等物質(zhì)的分解，產(chǎn)生更多的能量，以適應(yīng)機體的需要。因此，應(yīng)多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物。當然，冬令進補時間的選擇因人而異。患有慢性疾病又屬于陽虛體質(zhì)的人需長時間進補，可從立冬開始直至立春;體質(zhì)一般而不需大補的人，可在三九天集中進補。因此，民間早就有“夏補三伏、冬補三九”的說法。