健身不光有益身心 還可以減少伴侶吵架

美國佛羅里達(dá)中部大學(xué)的研究人員讓118名有全職工作的MBA在職研究生接受問卷調(diào)查并佩戴行動監(jiān)測設(shè)備一周,以了解他們的睡眠狀況、日常身體運(yùn)動等。此外,研究對象的伴侶也需回答同樣問卷。結(jié)果顯示,那些平均每天走上超過1.09萬步的人比日均步行不足7000步的人更不愛與另一半發(fā)生爭吵。研究人員在美國《應(yīng)用心理學(xué)雜志》上發(fā)表報(bào)告說,每天多燃脂587卡就有助減少把負(fù)面情緒帶到家
中,進(jìn)而避免家庭成員之間的爭吵。
這相當(dāng)于游泳1小時(shí)或快走1.5小時(shí)。參與研究的佛羅里達(dá)中部大學(xué)商業(yè)管理學(xué)院教授香農(nóng)·泰勒說,快走、騎車、游泳、跑步加上一夜好眠是預(yù)防家庭爭吵的良方,“我們的研究顯示,多鍛煉和充足睡眠不但對你有益,也對你的伴侶有益”。 據(jù)新華社