臺風和暴雨過后，秋季悄然來臨，天氣將開始轉涼，晝夜溫差漸漸加大，呼吸道疾病也進入高發和流行期。常熟市第一人民醫院呼吸內科主任盛澤波提醒市民，秋季要做好疾病預防工作，養成良好的生活習慣，提高自身抗病能力。
呼吸道傳染病
秋季是呼吸道傳染病的高發季節，常見的呼吸道傳染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、流腦、水痘等，其中流感是最常見的群體性呼吸道傳染病。盛澤波說，秋季天氣轉冷，流感開始流行，流感流行期應該暫停集會和集體活動，不要到患者家里串門，也可以服用抗病毒藥物和注射流感滅活疫苗或病毒疫苗預防。
流行性腮腺炎也是秋季常見病，由腮腺炎病毒引起，通過患者和健康攜帶者唾液進行傳播，受感染后患者會出現倦怠、畏寒、食欲不振、低熱、頭痛等癥狀，而后出現一側腺腫大或者兩側腮腺同時腫大而變形，局部疼痛，開口和咀嚼時疼痛明顯，食酸性食物脹痛加劇。盛澤波說，腮腺炎主要在青少年中發生，尤其以7歲到17歲的患者較為多見，不及時處理容易引起睪丸炎、卵巢炎等并發癥。
針對呼吸道傳染病，盛澤波建議，市民應加強身體鍛煉，增強體質，提高自身免疫力。培養良好的衛生習慣，比如咳嗽、打噴嚏時用手帕捂住口鼻，不要隨地吐痰。秋季氣溫變化大，要隨時注意增減衣服，睡覺時一定要蓋好被子以免受涼，房間要注意經常開窗通風，有條件的定期進行消毒。
盛澤波還提醒市民，盡量少到人群密集、空氣不流通的場所，注意合理飲食，多喝水多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。如果已經患了呼吸道傳染病要及時進行治療和隔離，自覺和他人保持距離。對于身體健康的市民可以適當采取一些預防性措施，比如服用板藍根沖劑、抗病毒沖劑等藥物。
呼吸道疾病
秋季也是呼吸道疾病的高發期。盛澤波說，秋季人體抵抗力下降，細菌、病毒等病原微生物容易侵襲呼吸道，傷風感冒、咽喉炎、急性氣管炎、某些慢性阻塞性肺部疾病和支氣管哮喘發作與加劇、肺部感染增多。“老年人、兒童以及患有心腦血管疾病、糖尿病等疾病的人，抵抗力差，更容易發生呼吸道感染性疾病，需要著重加強防范。”盛澤波提醒。
如何防范呼吸道疾病?盛澤波表示，市民除了根據天氣變化及時增減衣物、注意個人衛生習慣外，還要保持好的生活規律，按時作息，保證充足睡眠，不熬夜。如果工作需要熬夜，要及時補充睡眠以提高抵抗力。飲食方面要保持營養均衡，多吃富含維生素C的新鮮水果、蔬菜，吃東西要講究衛生，食物要洗干凈，少吃生冷食物，尤其是小孩子少喝冷藏飲料，以免傷害脾胃，導致抵抗力下降。同時，也要適當進行有氧運動，提高抵抗力。盛澤波提醒市民，清晨和傍晚空氣質量不佳，不宜鍛煉，如果選擇室外鍛煉的話最好在太陽出來之后。
如果已經患上呼吸道疾病，盛澤波建議，癥狀較輕的患者可以在家自行處理，吃一些感冒藥，多喝開水，多注意休息。“如果癥狀較重，發燒超過39度，或者出現呼吸困難、咯血、胸痛劇烈時，應該及時到醫院就醫。”盛澤波提醒，本身患有慢性呼吸道疾病的人既不可隨意停藥，也不能盲目濫用藥品，要嚴格按照醫囑用藥，維持呼吸功能穩定。
