今天是世界睡眠日，根據(jù)一項(xiàng)最新調(diào)查數(shù)據(jù)，超過(guò)80%的人都或多或少存在睡眠問(wèn)題。為了提高睡眠質(zhì)量，現(xiàn)在不少年輕人都喜歡用智能手環(huán)來(lái)監(jiān)測(cè)自己的睡眠。不過(guò)，這小小一個(gè)手環(huán)，真的靠譜嗎?

36歲的孫先生是一名銀行從業(yè)人員，平時(shí)工作壓力較大，睡眠常常出問(wèn)題。為此，他專(zhuān)門(mén)買(mǎi)了個(gè)智能手環(huán)來(lái)自我監(jiān)測(cè)。孫先生覺(jué)得手環(huán)非常好用，對(duì)睡眠有幫助，第二天精神不好可以打開(kāi)軟件看一看是不是深度睡眠時(shí)間不足導(dǎo)致。

不過(guò)，也有的人卻覺(jué)得智能手環(huán)的睡眠監(jiān)測(cè)功能并不靠譜。公司白領(lǐng)雷先生就發(fā)現(xiàn)，自己有一次連續(xù)兩天感覺(jué)睡眠質(zhì)量差不多，但設(shè)備顯示一天是一個(gè)小時(shí)十分鐘深度睡眠，另外一天則將近有三個(gè)小時(shí)。

目前市面上賣(mài)得最好的智能手環(huán)售價(jià)大概在200元左右，從佩戴方式上來(lái)看，手環(huán)僅僅跟人的腕部有一個(gè)表面的接觸，它到底是如何實(shí)現(xiàn)監(jiān)測(cè)睡眠的功能的?原理又是什么呢?

在市區(qū)竹輝路的這家電子數(shù)碼城里，記者詢(xún)問(wèn)，銷(xiāo)售人員卻對(duì)手環(huán)的原理一問(wèn)三不知。隨后，記者又撥通了手環(huán)的客服電話(huà)進(jìn)行詢(xún)問(wèn)，對(duì)方的回答也是含糊其辭。

為了搞清楚手環(huán)里到底藏著什么玄機(jī)，記者請(qǐng)來(lái)了專(zhuān)業(yè)人士，對(duì)手環(huán)的電子部件進(jìn)行拆解。

手環(huán)內(nèi)部包含了藍(lán)牙傳感芯片、重力感應(yīng)芯片、電池以及一個(gè)震動(dòng)器，僅靠這些部件，真的能實(shí)現(xiàn)精確的睡眠監(jiān)測(cè)嗎?記者做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：戴上手環(huán)，躺到躺椅上開(kāi)始看書(shū)。二十分鐘過(guò)去后，打開(kāi)手機(jī)軟件更新數(shù)據(jù)，卻發(fā)現(xiàn)睡眠一欄里寫(xiě)著“11分鐘”，并附有本次“睡眠”的起止時(shí)間。

專(zhuān)家表示，臨床上對(duì)睡眠質(zhì)量的監(jiān)測(cè)，包括了血氧飽和度、呼吸暫停和鼾聲等多項(xiàng)核心指標(biāo)。而智能手環(huán)只是通過(guò)傳感芯片獲取脈搏和心率數(shù)據(jù)，進(jìn)而作出睡眠時(shí)間和程度的判斷，不僅存在誤差。而且，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，睡眠的深淺只是睡眠質(zhì)量的最表層，盲目關(guān)注，反而會(huì)因此忽視潛在的睡眠疾病。

醫(yī)師認(rèn)為，關(guān)注深淺睡眠對(duì)于睡眠質(zhì)量提升沒(méi)有任何意義，建議睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要思考太復(fù)雜的問(wèn)題，安心入睡即可。(蘇州廣電總臺(tái)記者報(bào)道)