隨著令人期待的國慶黃金周來臨,金秋十月也來到人們身邊,清爽的天氣加上美麗的心情,不少小伙伴都會選擇出去旅游,旅途中,免不了會喝水吃東西。水是生命代謝的“原油”,人可一日不食,卻不可一日不喝水,缺水的身體,就像缺油的機器一樣,會加劇機器的老化,而充足的水分可以促進腎臟工作,及時排尿,及時將人體新陳代謝產生的廢棄物質排出體外,讓人們輕松清爽“健康”出游。今天今麥郎涼白開帶你了解下出游時應該注意的飲水事項。

圖:今麥郎涼白開“喝水要慢咽以補腎益氣”
喝水要慢咽以補腎益氣
出門在外經常要趕路,隨時飲水并不方便,一旦出現飲水機會,有些會表現出“江湖義氣”:一干到底!這就容易導致胃部不適,而且不利于腎臟健康!喝水應該是大白鵝式的,也就是先把一口水含在水里,再慢慢的咽下,然后再來一口,再慢慢的咽下,如此反復,涓涓細流滋潤人體心肝血脈,水分可以被更好的吸收,不會增加腎臟負擔,對于補腎益氣有非常好的作用,對健康也有利。
注意也不要等口渴再喝水,口渴再喝水已經是犯了健康大忌,表明身體已經嚴重缺水,人會表現為煩躁、無力、血壓下降等不良癥狀,除口渴表示缺水以外,尿液量少,排尿顏色發黃等都表示身體缺水較為嚴重,應及時補水,否則的話,會影響新陳代謝,毒素堆積于尿液當中,容易引發腎炎。

圖:今麥郎涼白開“晨起喝白開水賽黃金”
晨起喝白開水賽黃金
出門在外,每天清晨起床后,繼續保持喝一杯白開水的好習慣。這可不是普通的水,價值“賽黃金”,是廉價的“養生藥”,這一杯水,不但可以促進血液循環,而且可以清腸胃,促排毒,護腎臟,好習慣堅持下來了,身體自然會健康。
在一些旅游景區,“天然水”、“山泉水”等很暢銷,聽起來很好,其實這些瓶裝水與其它純凈水、礦泉水等一樣,均屬于添加臭氧消毒的生水瓶裝水,它們存在溴酸鹽化學殘留物質不說,而且水未經燒開寒性十足,不利于身體及時補水,對腎臟功能不好的人來說,大量飲用還有加重腎臟負擔的風險。
“燥”是秋季的顯著特點,肉眼都能看到皮膚在這個季節尤其缺水,看不見的臟腑其實也需要在秋燥的天氣里補好水分,充足有效的補水才能保證人們以充足的體力去工作、去生活,去游遍祖國的大好河山。而喝水,就喝普通的白開水,即俗稱的熟水涼白開,既要盡量避免未經燒開、身體不易吸收的生水瓶裝水,也切不可用各種碳酸飲料、果汁飲料等代替飲水,增加患上結石、糖尿病、痛風等多種疾病的風險。秋高氣爽,正是出游好時機,許多年輕人為了省去麻煩,都愿意選擇跟團游,除了旅行團資質、價格等因素外,大家還要根據自己的身體狀況,對路線進行認真選擇,并在出行時注意一些飲食事項,如攜帶今麥郎涼白開等必備熟水產品,便于旅途過程中健康飲水,保證健康出行。

圖:今麥郎涼白開“健康飲水喝熟水”