要說秋季最脆弱的器官之一，一定要屬肺部了。秋燥傷肺，不過此時也是養肺的黃金時機。所以，千萬不要錯過養肺的黃金期，否則冬天身體可就要遭殃了。
肺是體內進行氣體交換的場所，就像一臺中央空調，但又不想空調那樣能常清洗或者更換濾網。經常熬夜的人，臉上會出現暗瘡、粉刺或者斑點，這是肺的功能受到影響的重要原因之一，皮膚得不到充分的營養供應就會“饑餓”，慢慢衰老，出現皺紋。
肺不好的人，不但皮膚沒有光澤，還特別容易過敏。這是因為，肺的作用相當于我們人體的一層“保護罩”，肺氣虛了，皮膚缺少衛氣的保護，再受到冷、熱、花粉等的刺激，就很容易發生過敏現象。所以，對于愛美的女性來說，養顏先要養肺。
有些老人也會因為肺氣不足而時常感到氣短乏力，尤其是還有老慢支等病的人，更是為此苦不堪言。中醫認為，肺主呼吸之氣，肺上與口鼻相通，氣體由此直接入肺，肺氣受傷，呼吸之氣就會發生異常改變，出現咳嗽、哮喘等呼吸道癥狀，導致氣管炎、肺炎等疾病。
對于相對干燥的秋季來說，可以選擇吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉，其中尤以蓮藕為首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉等，有明顯的益氣益血的功效，還可以增強人體免疫力。
此時，可以服用東阿阿膠補肺湯，所用材料比例為：炙甘草3g、牛蒡子3g、杏仁6g、馬兜鈴6g、糯米6g、東阿阿膠9g。其中，東阿阿膠非常重要，不僅可養血補血，還可以養肺、補腎、潤肺，相傳李鴻章曾經被慈禧太后派遣出使英國，但他長時間患有咳喘病，慈禧便向李鴻章推薦了“宮廷御藥”，其方子中的主藥是阿膠。李鴻章采用后，一路精神抖擻，圓滿完成任務。
