今天(12月6日)上午9點，相城區元和街道綠色時光社區聯合南京銀行相城支行，開展“學習健康操 遠離亞健康”活動，社區志愿者帶領居民跳健康操，呼吁老年朋友們“動”起來。
“老年人體質弱，不適合劇烈的運動，健康操動作幅度小和速度慢，非常適合老年人。”社區志愿者表示，開展本次活動旨在增強老年人的心肺組織功能，提高內臟器官的新陳代謝。
“一二三四五六七八，二二三四五六七八……”在社區志愿者響亮的節拍聲中，退休人員做著有節奏的筋骨活動。“阿姨，您做這個動作時要把手抬高一些。”志愿者老師帶領大家跳了幾次后，居民朋友們逐漸掌握了動作要領，越跳勁頭越足，拉著老師詢問自己的動作是否標準，發力的位置是否準確，跳操老師都給予了耐心的解答和示范。一整場跳下來，大伙兒全身都“熱氣騰騰”了。
“說實話，退休后一直在家帶孫子，操持一家老小的吃穿，有時候確實覺得很累!”社區居民彭阿姨笑著說，“健康操在家都能做，跟著練完幾遍后，我覺得雖然動作不是很大，但是做完后渾身都說不出的輕松舒服。”
本次活動以健康操為手段幫助社區中老年人釋放壓力，消除疲勞，遠離亞健康，引起居民對自身健康的重視。同時，讓他們認識更多的同齡朋友，增強了居民朋友的歸屬感。(蘇報融媒記者 周瀾源 通訊員 談燕青 文/攝)
