“我很想幫孩子，可是每次還沒說兩句話就要吵起來怎么辦?”如何與青春期孩子溝通已成為家長最頭疼的問題。近日，蘇州市第五中學“家長慧”第三次活動，跟孩子一起成長——溝通中的挑戰與對應在學校舉辦，吸引了20多位高二學生家長參加。在活動中，家長們暢所欲言，收獲頗多。“我回家要試一試這個辦法!”成為家長們參加活動后的口頭禪。

　　當天的活動由中學高級教師、國家二級心理咨詢師、職業生涯規劃師、蘇州市第五中學專職心理教師陳曄紅主持。陳曄紅向家長們講述了有效溝通的三要素，其中文字占7%，聲調占38%，身體語言占55%，并和家長回顧了上節課的主要內容。

　　在陳曄紅看來，人的情緒分為若干系統，它分為：系統1、活命系統;系統2、學習系統。“出現問題當你想發脾氣時你已經進入系統1，如果你還想和孩子溝通，請先鎮靜，進入系統2，平復情緒，思考一下再開始。”陳曄紅說。

　　陳曄紅鼓勵家長在和孩子溝通時，盡量從小問題著手，以小見大;溝通前先感受一下孩子的情緒，這樣溝通會更容易;特別提出要學會傾聽孩子的心聲。“現在的孩子都是網絡原住民，如果家長不學會傾聽，孩子可能上網找樹洞傾訴，這不利于了解孩子”等等建議讓家長們受益匪淺。

　　現場家長舉出種種家中真實發生的事情，請老師一起分析，陳曄紅從家長的語言表達方式、溝通技巧等多方面進行指點，例如“溝通時多說‘我如何’少說‘你如何’”“制定規則時拉孩子入伙，讓孩子不得不執行”等。現場歡聲笑語不斷，家長頗受啟發。

　　“因為各種原因，高中生在應對學業與生活的過程中會遇到各種暫時的困難，鑒于此，學校嘗試以年級為單位開展家長成長支持團體——家長慧。”陳曄紅說。記者了解到，蘇州五中家庭教育公益服務已持續多年，從“家長會”到“家長慧”，分年級針對性地引導家長更主動、更具體地學以致用，助力孩子的學業與成長。

　　“我已經是第三次來參加這個活動了，每次都會在溝通中和老師產生共鳴，頗為受益。”周媽媽告訴記者，在這里她學會了一些與孩子溝通的有效方式，除了講課，老師還建了QQ群，有問題還可以在群里溝通得到老師的幫助，這是一個特別實用的“家長慧”，讓家長與孩子的溝通充滿智慧。

　　【親子溝通小錦囊】

　　問題1：周五晚上，媽媽做了一桌菜等孩子回家吃飯。孩子從上飯桌開始，就一邊看手機一邊吃。媽媽很生氣，于是說：“我這么辛苦燒了一桌子菜，你看都不看，你就光顧看手機，你也不和我說話!”于是爭吵就開始，是哪出了問題?

　　答：溝通時多說“我如何”少說“你如何”。試想一下，連續幾個“你”字，聽著就感覺有人用手指著自己，心里會不舒服。用“我”或“媽媽”會好很多，比如：“媽媽今天很開心，燒了一桌菜，兒子你看看最喜歡吃哪個菜呀?”“別看手機了，和媽媽說說學校里有意思的事。”

　　問題2：每天晚上11點半讓孩子交手機，媽媽當天太累睡著了，在睡前上了一個鬧鐘，11點半準時響，于是孩子生氣覺得媽媽不信任孩子(其實孩子有過晚交手機的情況)，這怎么辦?

　　答：有些時候不要硬來，要拉孩子入伙。“媽媽相信你，不過有時你也晚交過哦，這樣吧我們各退一步，來一起選個音樂做晚上11點半鬧鐘的鈴聲。”只要孩子不反對，這件事就通過了。

　　問題3：爸爸嚴厲，定出各項規則，可是爸爸工作忙，盯的工作是媽媽在做，孩子總是討價還價，是不是媽媽太軟弱?

　　答：父母都是鐵律，那孩子就“沒出路了”。孩子和你親近才會討價還價，媽媽要把握度，有時稍放一點，但次數多了就要把爸爸抬出來。