其實，很多人在睡覺之前，都喜歡在床上玩一會手機的，畢竟不玩手機也是睡不著，但你知道當中的危害嗎?其實長期在睡前玩手機的人，用不了多久這3個“痛苦”或許會落你身上，不知道的趕緊來看看答案!

　　第一個就是會影響睡眠質量：睡眠是極其重要的，而且第二天是否使我們保持精神狀態，也要看晚上睡眠狀態;如果在睡前有玩手機的習慣，一不注意，過了自己習慣睡覺的時間點，那么第二天自然也會沒有精神了。

　　第二個誘發頸椎疾病：躺在床上玩手機保持著一個動作不動，那么對我們的身體損傷是很大的，就很容易誘發慢性脊椎疾病。

　　第三個導致皮膚暗沉、顯老：可能會導致肌膚出現粗糙、干裂、掉皮等現象，嚴重影響顏值，還很影響化妝，出現卡粉的現象;如果你能保持睡覺之前不在床上玩手機，那么這些癥狀自然也不會出現的。