大家都知道，每個人的壽命都不一樣，有的人比較長命，而有的人比較短命。然而你知道嗎？壽命短的人一般會有“兩小四慢”，若一個不占值得恭喜。如果你想讓自己的壽命延長，那么就要來看看了這些健康常識了。
我們無法改變自己的壽命，但是可以在基因允許的條件下，呵護自己有限的壽命，盡可能地使自己長命百歲。壽命短的人會有兩小，分別是握力很小，說明自己的肌肉力量不行。如果自己肺活量比較小，說明自己的肺臟換氣能力不是很好，肺臟不好，可以影響身體的氧氣需求量，以及對心臟的影響，包括了全身的新陳代謝，等等。
所以，綜合以上兩點不難看出，自己平時可以用心去觀察一下，假如都沒有，說明自己可能具備長壽的潛質，平時多加以鍛煉，就能夠使自己的身體更加強健。那么再來看看四慢是什么意思？如果你都沒有，說明你可能具備了長壽的潛質。
一是“排便比較慢”：經常蹲在廁所，這說明腸道的蠕動能力不好，暗示腸道健康可能有問題；二是“睡覺比較慢”：經常處于淺睡眠狀態，很難進入深度睡眠狀態，對于健康的影響也是非常大的；三是“走路慢”：可能走路慢，并不是飯后散步的那種節奏，而是平時再忙，也總是拖泥帶水，走路很慢。對于這種情況，可能說明自己的肺臟功能、肌肉狀態不是很好；四是“傷口愈合慢”：傷口很久無法復原，說明身體內的修復能力，可能不好，要么是缺乏營養，要么是代謝不好。總之，是健康不好的一種征兆。
以上介紹了“兩小四慢”，如果你一個都沒有，那么真的值得恭喜了，說明你的身體很好。然而如果你有其中的情況，那么就需要去改變了，只有自己的身體好，這樣才會長命。
