本報記者 朱瀚墨

對女性來說，孕產期尤為特殊關鍵。生兒育女、帶來幸福喜悅的同時，也有部分“新手媽媽”會出現焦慮、抑郁、憂慮等EMO情緒。10月10日是世界精神衛生日，專科醫生提醒，產后康復，養生更要養心。孕產期負面情緒與多種因素相關，在正確認識的基礎上，家庭尤其是丈夫，要給予孕產期女性更多的情緒關懷，積極了解、預防和應對孕產期抑郁情緒，為女性“心理療愈”。

多因素可致孕產期不良情緒

生完寶寶20多天后，27歲的小楊走進市婦幼保健院婦女保健科心理保健門診。主治醫師、三級心理咨詢師王未注意到，小楊穿著不合時節的長款羽絨服、戴著手套帽子，走路拖沓緩慢，神情凝重似有不悅。隨著溝通逐漸深入，小楊逐漸卸下心防告訴王未，自己剛生完孩子，本就虛弱疲憊。丈夫性情急躁，不夠關心自己，因此很是委屈。說著說著，眼淚也止不住流下來。

為其心理評估、初步了解心理狀態后，王未先后約了夫妻雙方，進行認知行為等系統干預，一方面鼓勵小楊正確認識負面情緒、樹立信心積極應對，培養自我解決問題的能力；另一方面提醒丈夫，家人永遠是孕產婦的后盾，若她出現情緒波動，家人應該從生活細微著手，更關心、鼓勵、照顧產婦。一段時間后，小楊情緒明顯改觀，神態自然放松、與丈夫感情恢復融洽。

“從妊娠到分娩，孕產婦內分泌環境產生巨大變化。尤其產后，體內激素‘斷崖式’下降，是發生產后負面情緒的生理基礎。”王未提醒，孕產期出現負面情緒，真的不是女性“矯情”。除了客觀存在的生理因素，這種情緒的發生發展，還與遺傳、身體、社會心理等相關。具體表現包括孕期焦慮：擔心胎兒健康、生產不順；身份轉變：對“新手媽媽”的角色適應困難；形象困擾：身形變化帶來的自我認同問題；睡眠障礙：身體不適或擔憂未來而影響睡眠質量；憤怒管理：情緒波動可能導致易怒或煩躁；社交隔離：缺乏社交互動和支持；經濟擔憂：對于小家庭未來生活質量的憂慮等。

孕產期EMO≠抑郁癥

王未認為，雖然內分泌因素很難干預，但可以在產婦生理心理準備、家庭、社會支持等方面，盡可能緩解產婦的不良情緒。比如做好婚檢、孕檢，及早干預遺傳問題；規范的孕產期健康教育，有效應對、積極調整生理及心理變化；對家庭，尤其是丈夫宣教指導，為孕產婦提供溫馨和諧的家庭環境；產后恢復期，主動積極接受抑郁篩查等。

但孕產婦也不用為此過于緊張。“臨床來看，這種負面情緒并非抑郁癥，整體發生率其實不高，并且絕大部分能夠自我緩解、很快回歸正常生活。”王未提醒，但如果孕產婦長時間、深度沉浸在負面情緒中，應及時尋求專業幫助。在詳細的心理評估后，專科醫生會根據實際，提供個性化的心理咨詢，輔以情緒管理與壓力釋放活動、睡眠向導輔助、運動健康干預，甚至藥物治療等，對負面情緒問題早發現、早識別、早干預。

王未建議，在對孕產婦的關懷中，丈夫尤其要注意心理撫慰。“如果發現妻子出現抑郁狀態的，要及時找出‘導火索’，解決問題、給予更多關心。若無法緩解，要及早帶到醫院接受正規的診治。”她說，及早科學干預有利于恢復，避免負面情緒持續發展，甚至演化為抑郁癥。