本報訊（記者 李靜）隨著秋季的腳步悄然而至，氣溫逐漸走低，對于高血壓患者而言，這無疑是一個需要格外關注的季節。近日，我市多家醫院陸續接診了多例因血壓波動出現身體不適的患者。醫生提醒市民，高血壓患者應重視自身健康管理，遵醫囑用藥，做好防寒保暖措施，做好自身健康的第一責任人。

張先生是一名長期高血壓患者，平時一直遵醫囑按時服藥，血壓控制得相對穩定。然而，今年入秋以來，氣溫逐漸下降，但尚未達到嚴寒程度，張先生感覺自己的血壓一直比較穩定，便心存僥幸，決定先停藥一段時間，觀察一下血壓的變化。然而，不久后，張先生開始出現頭暈、頭痛、心悸等癥狀，且癥狀逐漸加重，讓他感到非常不適。意識到可能是血壓出了問題，張先生立即趕往相城區第三人民醫院就診。

該院醫生經過詳細檢查，診斷張先生為高血壓亞急癥，如不及時控制可能出現心腦血管并發癥。醫生迅速制定了治療方案，包括恢復藥物治療、調整飲食結構和加強日常監測等。在醫生的精心治療下，張先生的病情逐漸穩定，血壓也恢復到了正常水平。他深感后悔，表示今后一定嚴格遵守醫囑，不再擅自停藥。

秋季高血壓患者如何科學防治？吳中區木瀆鎮衛生院內科副主任醫師黃芳在此給市民送上幾點建議。

首先，高血壓患者應該按時監測血壓，科學服藥。每天早晚測量血壓并記錄變化，以便及時發現血壓波動。同時，要遵醫囑按時服藥，不隨意停藥或調整劑量。這是保持血壓穩定的基礎。

其次，保持溫暖對于高血壓患者來說至關重要。隨著氣溫的下降，高血壓患者應該及時增添衣物，特別是早晚溫差大的時候更應注意。室內也要保持溫暖舒適，避免寒冷刺激導致血管收縮和血壓升高。此外，使用加濕器保持室內濕度也是一個不錯的選擇，可以避免干燥引起的不適感。

在飲食方面，高血壓患者應該控制鹽分攝入，多吃富含鉀、鈣的食品，如香蕉、菠菜和牛奶等。同時，選擇低強度運動也是高血壓患者日常保健的重要一環，散步、瑜伽等低強度運動可以促進血液循環，緩解壓力，有助于降低血壓。但需要注意的是，市民應該避免在寒冷天氣下進行劇烈運動，以免引發心腦血管意外。

此外，保持情緒平穩也是高血壓患者需要注意的方面。市民應學會放松自己，通過冥想、聽音樂等方式調節情緒，避免過度緊張和焦慮。值得注意的是，家人和朋友的支持也非常重要，這些可以幫助患者緩解焦慮情緒，更好地應對高血壓帶來的挑戰。

最后，定期體檢對于高血壓患者來說也是必不可少的。通過心電圖、血脂檢測等檢查項目，可以及時發現潛在的心腦血管疾病風險，為治療提供有力支持。