咖啡已經成為小資生活的一種體現，同時，也是新一代上班族的“充電”標配。近期，前程無憂旗下精英職業發展平臺-無憂精英網發起了一項咖啡小調查，利用大數據了解職場精英們喝咖啡的習慣。本次調研共有14713人參加，其中職場精英(工作2年+，年薪10W+)10125人名。調查顯示，咖啡在日常的工作生活中擔任重要的角色，76.18%的職場精英每周至少會喝一次咖啡，44.4%的人每周喝咖啡超過3次，高漲的咖啡需求使得企業開始關注為員工提供咖啡相關的福利。

咖啡，提神的同時更有社交屬性

職場精英普遍愛喝咖啡，76.18%每周至少會喝一次咖啡，其中更有15.80%的人，每周喝咖啡的次數超過5次。在喝咖啡的受訪者中有超過半數的人主要在中午或下午喝咖啡，18.77%人會在早晨喝咖啡，8.17%的人則在晚上喝咖啡，另外，有21.76%的人沒有固定的喝咖啡的時間。

在喝咖啡的原因方面，超過半數的人是為了提神醒腦，下午是人最容易犯困的時候，這也驗證了為什么職場精英們最愛在下午喝咖啡。“午飯之后，通常會有點困，所以我基本上每天都會在午后喝一杯咖啡，除了提神之外，喝一杯香醇的咖啡，感覺一天的工作都多了一份幸福感。”在某IT企業工作的Linda告訴我們。

咖啡在現代生活所扮演的絕不僅僅是飲品的角色，32.75%的人已經把喝咖啡當成一種習慣，同時有11.14%的人喝咖啡是因為這是有品味有小資情調的體現。咖啡店文化的傳播，使其成為一個很重要的社交場所，18.31%的受訪者會在咖啡店談事情的時候喝咖啡。而很多時候職場精英們也常靠咖啡來拉近與同事的關系，或是感謝同事的幫助。

沖泡類咖啡喝得最多，星巴克最受歡迎

在喝咖啡的方式方面，有45.92%的人會沖泡速溶或是掛耳咖啡來喝，這確實也是最方便的一種方式。到咖啡店/便利店/奶茶店購買則可以喝到更好品質的咖啡，有32.47%的人會用這種方式獲取咖啡。咖啡機越來越普及，有五分之一的人會用咖啡機煮泡咖啡。在用咖啡機的受訪者中，有60%的人選擇自備咖啡機在單位，以便于更快速方便的獲得更有品質的咖啡。

在職場精英們常去的咖啡店中，星巴克以絕對優勢排在第一位，有43.84%的人最常去的咖啡店是星巴克，其次是太平洋咖啡以及Costa咖啡。

在每周喝咖啡的支出方面，每周支出在31-50元的人最多，占總數的32.42%，其次是11-30元的占總人數的26.1%，消費在51-100元的，以22.56%的比例排在第三，難怪網上有段子說，如果非要找一個長期喝咖啡的危害，那大概就是天天喝咖啡會變窮的。

IT/互聯網行業喝咖啡最多 咖啡福利受追捧

本月無憂精英網的一項調研顯示，IT/互聯網/通信行業是加班最多的行業，加班多就免不了要喝咖啡提神，IT/互聯網/通信同時榮登了喝咖啡最多的行業，每周喝3杯或更多咖啡的比例達到了54.41%，其次是金融、電子半導體、房地產、制藥醫療行業。

咖啡提神的作用，使得員工可以有更好的精力關注工作，越來越多的企業為員工喝咖啡提供便利。在所有的受訪者中，16.43%的人所在的企業提供免費的速溶咖啡，16.86%的人所在的企業有咖啡機，可以免費或較低的價格喝咖啡。

江蘇某新能源行業公司設有獨立的咖啡吧，咖啡吧有專職服務人員，員工可以刷飯卡以3元的價格點一杯咖啡。我們采訪了該公司人力資源部的Paul，Paul表示，他們企業有很多的外貿業務，工作人員的生活習慣偏西方化，愛喝咖啡的員工非常多，公司為員工提供咖啡滿足員工的需求。同時咖啡吧的環境不錯，又有專人服務，外部人員到訪時，也能有更輕松的交流環境，同時提升了員工福利和公司對外形象。

咖啡已經成為職場精英生活中不可缺少的部分，有的人甚至晉級為“不喝咖啡會死星人”，無憂精英網首席職業發展顧問趙爭女士建議：咖啡雖然是健康飲品，但也需要注意飲用的份量及方式。

1、 不要因為喝咖啡而放棄午休

有醫學專家指出，每天午休20分鐘，得心臟病的比例會明顯下降。建議大家在午飯之后，條件允許的話，可以瞇一會兒，打個盹休息一下。如果仍有需要，可以再喝一杯咖啡來補充、提升精力。

2、 咖啡是健康的，但奶精和糖并不健康。

速溶咖啡中的奶精其實是反式脂肪，本身并不健康，而對于營養豐富的現代人來說，糖份也應該盡可能的少攝入，所以喝咖啡的時候要注意減少奶精和糖的使用。

3、 更健康的喝咖啡

咖啡會刺激胃酸分泌，腸胃不好的人要盡量少喝。

咖啡會影響鈣的吸收，如果愛喝不加奶的咖啡，最好適當補鈣。

咖啡利尿消腫的作用，喝咖啡的同時要記得補充水分，避免身體缺水。

減少在晚間喝咖啡，避免導致失眠。