時下冬季，《黃帝內經》中說“冬三月，此謂閉藏”，這個季節自然界濕度大大降低，人體的津液隨陽氣趨于體內，而特別容易產生體表的干燥。在水分流失飛快的冬季，嗓子疼、皮膚干燥、身上燥熱……遇到這些情況時，你的第一反應是多喝水？是的，多喝水，但是，我們應該怎樣喝水，才能使這個冬季不干燥呢？

圖：今麥郎軟化純凈水“多喝水健脾補腎”

妙招1，多喝水健脾補腎

最近天氣干燥，不少街坊有嘴唇干燥起皮的現象，嘴唇發干的時候，你是不是會用舌頭舔？用手撕或咬掉嘴唇上的死皮？撕咬的感覺是不是特爽？其實，這都是很不好的習慣！為什么呢？嘴唇平時很少直接接觸到唾液，對唾液中的多種消化酶等沒有抵抗能力，所以經常舔嘴唇及口周皮膚，會導致局部皮膚出現紅斑、脫屑，干燥加重，引發或加重唇炎；同時，常用舌頭舔嘴唇，就像在干燥的天氣里勤用水洗手一樣，唾液中的水分蒸發會帶走本來就比較緊張的水分，形成越干越舔、越舔越干的惡性循環。

SO，我們該怎么辦呢？醫學專家認為“脾開竅于口，其華在唇”，健脾是防止嘴唇干裂的關鍵，適時適量喝水補水能夠健脾補腎，進而避免嘴唇發干、破裂的現象發生。

妙招2，多喝水讓自己成為“水人”

人體的 70% 由水組成，水是生命的基礎。所以對付干燥最簡單實用的方式是：喝水。

首先是每天堅持少量、多次喝足夠的水，讓自己成為“水人”，保持皮膚和口腔的濕潤；其次是要記得少量多次的原則，一下子飲水過多，大量水分進入血液中，會增加心臟的負擔，也會使得大量鹽分流失，破壞血液中鹽平衡，很容易增加身體的疲勞感，引起肌肉痙攣，所以，大家日常生活中應該適當補充水分，避免途中大量飲水現象發生；另外，冬季切忌喝冷飲，否則在寒冷的時節，胃血管受到冰冷的“內外”刺激，血管收縮強烈，容易得腸胃病。

小伙伴們在喝水時可以試試這個方法：第一口水漱口之后吐出，之后每喝一口水都應該在口腔內輕漱幾秒后再緩慢喝下，這樣不但可以有效解渴補水，還能合理控制自身的飲水量！

常言道“病從口入”，不干凈的水帶有大量重金屬及無機礦物質等成分，很難被人體吸收，增加人的額外負擔。而受到污染帶有致病菌的水，對人體健康更具有破壞性的影響，而純凈水就從源頭上杜絕了這些問題，保證進入人體的水能夠快速發揮促進新陳代謝、將有害物質帶出體外等的作用。

市面上廣受消費者歡迎的軟化純凈水，由今麥郎飲品股份有限公司精心打造，產品采用納米級反滲透膜工藝及純物理方式處理，經過9級深度過濾，有效去除水中重金屬離子，口感綿軟唱著舒服，滿足了消費者隨時隨地健康飲水的便捷需求。

圖：今麥郎軟化純凈水“軟化至極，喝著舒服”