減肥，是時下年輕男女關注的焦點問題，長時間坐在辦公桌前工作，使肥胖成為了一種新的“工作病”，出于外貌和健康的考慮，很多人都選擇來到健身房，通過運動來增強肌肉力量、提高身體代謝，進而實現減脂的目標。但是現實很殘酷，繁忙的工作和生活讓年輕人的減肥計劃一再擱淺，時間更多花在車上和辦公室，沒時間走進健身房。

不過，健身的方法多種多樣，并不一定只有花費長時間才能達到目標，日本中京大學湯淺景元教授曾經提出：讓肌肉最大限度地發揮力量，7秒就足夠了!這一論斷可以說是上班族的福音了，如果能將碎片時間利用起來，完成自己的減脂目標，那就可以節省很多時間去做更多的事情。今天小編就給大家推薦幾種7秒瘦身操，希望大家早日變成男神女神。

什么?沒有健身場地?缺少健身器具?

沒關系，擁有一輛哈弗F7x，解決出行難題的同時也能讓你的健身計劃風雨無阻。

作為15萬價位唯一百公里加速進入了7秒俱樂部的轎跑SUV，哈弗F7x契合了很多熱愛運動、充滿激情的年輕人的購車品位。在忙碌的工作生活中，擁有一輛哈弗F7x更能隨時隨地健身，配合7秒瘦腿提臀健身操，就能利用碎片時間輕松享受健康品質生活。

“器材黨”是沒有出路的

去健身房永遠沒檔期?重金購置跑步機總是難逃晾衣架的命運?“裝備黨“的健身誤區是從對器械的錯誤認知開始的，其實可以借力的健身設備，生活中隨處可見，比如車內空間，其實是一個非常方便的移動“瑜伽房”，在這里我們可以隨時隨地做兩款7秒瘦腿的動作——身體在駕駛室坐直，用腹部力量將大腿抬起，小腿自然下垂，堅持7秒緩緩放下，10次一組。

側面拉伸：在平面上坐直，雙腿向兩側伸平，上身緩緩向伸平的一側傾斜壓腿，整個過程在7秒左右，每組8次，然后換另外一側，每側4組。

以上兩組動作對瘦臀部兩側贅肉和提升臀部線條都有很好的效果，非常適合長期坐在座椅上的辦公室一族。

歡迎加入“7秒俱樂部”

同7秒增強肌肉力量的理念一樣，與時間賽跑、追求速度與激情也是哈弗一直以來的追求。

在“2.0GDIT+7DCT”黃金動力組合下，哈弗F7x極智運動版零至百公里加速官方數據7.5s，實際駕乘體驗中，百家媒體專業評測成績僅為7.19s，成為了15萬價位唯一百公里加速時間進入“7秒俱樂部”的轎跑SUV。

它擁有同級罕見的兩驅四模全地形，四驅六模全路況，具有適應多種復雜路況的能力，6種花式出行模式更是運動達人的標配。標準模式兼顧動力性和舒適性;運動模式動力強勁、駕駛刺激;泥地模式、沙地模式和雪地模式，讓你在各種高難度駕駛環境中行動自如，而 ECO經濟模式保持舒適性的同時更加省油，適合擁堵的上下班城市路段。

其采用的第三代2.0T全新高效發動機在2000-3200rpm的寬轉速區間能夠保持385N·m的峰值扭矩，最高功率可達165kW，百公里油耗僅為7.8L，結合熱管理模塊、高壓噴射、集成排氣歧管等六大先進技術，在有效降低燃油消耗的同時，大幅提升了發動機的動力輸出，完美兼顧了動力性與經濟性。

收獲超高性價比

整合碎片化時間健身所帶來的價值，是不可估量的，用最具性價比的方式獲得更具品質感的生活也是哈弗一直所努力的方向。

哈弗F7x強化了哈弗F系年輕、智能、科技的形象，極智潮玩版率先滿足顏值控潮玩一族的需求，極智科技版滿足先鋒黨更加個性、智能、科技的購車偏好，更有專為熱愛運動的性能卓越派量身訂制的哈弗F7x極智運動版，詮釋著年輕人的個性與張揚，滿足你的極致性能需求。而這些，最多只需15.49萬元就能擁有，這性價比簡直“OMG”了，隨便一輛顏值一般的普通轎車的預算就夠了。

哈弗F7x作為哈弗旗下首款轎跑SUV，以時尚個性的外觀設計、優秀的內部性能以及親民的價格征服了年輕消費者，給消費者帶來了舒適駕乘體驗，作為百公里“7s俱樂部會員”，哈弗F7x以出眾的性能助力你的精致生活，這樣一款高性價比的好車，絕對是你最佳的選擇。