3、海帶有助于瘦身減肥

　　海帶脂肪含量低，熱量低，并且海帶中含有大量的碘，碘可以促使甲狀腺機能的提升，對于消耗熱量與加快新陳代謝有幫助，所以食用海帶有助于減重并且控制體重。

　　4、海帶有助于去除水腫

　　海帶中含有大量的鉀元素，鉀能幫助人體保持鈉鉀平衡，排除體內(nèi)多余水分，幫助去除水腫。

　　5、海帶有助于預(yù)防便秘

　　海帶中含有大量的纖維素，幫助腸道“運動”，幫助排便，預(yù)防便秘。

　　6、海帶有助于降低血脂

　　海帶中含有大量不飽和脂肪酸與纖維素，能快速清除血管壁上多余的膽固醇，幫助清理血管，降低血脂。

　　7、海帶有助于降低血壓

　　海帶中的氨酸，鉀元素，鈣元素，可以降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。

　　8、海帶有助對抗腫瘤

　　海帶提取物對于人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒性作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用。海帶中的硒元素能防止細(xì)胞氧化，具有防癌作用。

　　9、海帶有助于緩解高血糖癥

　　海帶中含有豐富的巖藻多糖，是一種優(yōu)質(zhì)的食物纖維，糖尿病患者食用后，巖藻多糖能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達(dá)到預(yù)防血糖過高的目的。

　　10、海帶有助于預(yù)防心血管疾病

　　海帶中含有大量EPA，這是一種不飽和脂肪酸能降低血液的濃度，減少血管硬化。多吃海帶有助于預(yù)防心血管疾病。

　　12、海帶有助于預(yù)防乳腺增生

　　海帶中的碘有助于刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢機能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，預(yù)防乳腺增生。

　　13、海帶有助于補鈣與美容

　　海帶中含有豐富的鈣，有助于預(yù)防佝僂病。海帶的汁液有助于潤澤肌膚，使皮膚光滑，美容養(yǎng)顏。