本報記者李靜

近期持續高溫，對市民的身心健康構成了嚴峻“烤”驗，我市多家醫院接診的心梗患者數量明顯上升，其中不乏因貪涼不當而引發疾病的年輕身影。為此，我市急診科專家緊急提醒，在高溫天氣中，不恰當的降溫行為正悄然威脅著心血管健康，成為不容忽視的“隱形殺手”，年輕群體尤須提高警惕。那么，市民應如何科學防暑、有效守護心臟健康呢？針對這一問題，記者采訪了我市相關領域的專家。

貪涼險成“隱形殺手”

近期，我市多家醫院接診了不少心梗患者，值得注意的是，不少年輕群體也未能幸免。前不久，90后年輕小伙張先生在結束一場激烈的籃球比賽后，因滿身大汗急于降溫，短時間內連續飲用了兩瓶冰鎮飲料。沒過多久，張先生突然感到胸口憋悶與疼痛，隨后失去知覺，倒地不起。張先生被送至蘇大附屬第一醫院急診醫學科救治，醫生確診其為急性心肌梗死，這一緊急情況系由短時間內大量攝入冰冷飲料引發的血管急劇收縮與痙攣所導致。

該院急診醫學科副主任醫師李毅強調，劇烈運動后，人體全身血管會顯著擴張，以便將大量血液輸送到四肢肌肉，此時若驟然飲用冰鎮飲品，會促使血管急劇收縮，進而加重心臟負擔，甚至可能觸發血管痙攣，最終誘發心肌梗死。他因此向公眾發出提醒，運動后應適量選擇溫水或淡鹽水來補充水分，以規避冷熱驟變對血管造成的不利影響。

無獨有偶，另一位年輕患者小王則因貪涼而遭遇“心”劫。小王將家中的空調溫度調至最低，直接對著空調風口享受“透心涼”。小王突然感到胸口一陣緊縮，隨之而來的是胸悶和劇烈的胸痛。小王被緊急送往蘇大附一院進行救治。醫生檢查確診其為急性心肌梗死。幸運的是，由于送醫及時，醫院立即啟動了緊急救治程序，目前小王已順利出院，重歸正常生活。

“從炎熱的室外直接進入低溫的空調環境，溫差過大，并直接對著空調吹，會導致體表血管迅速收縮，血壓升高，血液黏稠度也會增加。這些生理變化會顯著增加心臟負擔，從而容易誘發心腦血管疾病，如心梗等。”李毅表示。

高溫成心梗“催化劑”

在近期心梗患者的接診記錄中，老年群體依然占據了顯著比例。以市民顧大爺為例，這位年逾古稀的老人，本身便患有高血壓、糖尿病等基礎性疾病，面對近期持續的高溫天氣、低氣壓環境，顧大爺頻繁出汗，由于沒有及時補充水分，他的身體出現了嚴重的脫水狀況，最終誘發了急性心梗，出現了劇烈胸痛。

“部分老年人由于身患多種基礎疾病，導致他們對高溫環境的適應能力相對較弱。”李毅深入分析指出，加之高溫天氣還可能引發脫水、電解質紊亂等一系列復雜的生理變化，這些因素都極大地增加了老年人罹患心梗等心血管疾病的風險。因此，李毅特別強調，在高溫酷暑之下，老年人更應高度重視防暑降溫工作，確保充足的水分攝入，以維持體液平衡，預防脫水。同時，老年人還需定期監測血壓、血糖等關鍵健康指標，并根據醫生的指導，合理調整用藥方案。

科學防暑守護“心”健康

那么，在高溫天氣中，市民應該如何科學地預防心血管疾病呢？李毅送上防護指南。

首先，合理安排運動與科學補水至關重要。市民應選擇涼爽時段進行適量運動，避免在烈日暴曬或一天中最熱的時段進行劇烈運動。運動后，應待身體自然冷卻后再補充水分，建議飲用溫水或淡鹽水，采用少量多次的方式，以防短時間內大量攝入冷飲對身體造成不適。

其次，正確使用空調也是防暑降溫的關鍵。市民應將空調溫度設定在適宜范圍內，一般建議不低于26℃，以減少室內外溫差，避免身體因急劇的溫度變化而產生不適。同時，避免長時間直接吹空調，并定期開窗通風，保持室內空氣新鮮流通。

再者，健康飲食對于預防心血管疾病同樣重要。市民應傾向于選擇清淡、易消化的食物，適量增加蛋白質和維生素的攝入，減少攝入油膩、辛辣食品的比例。同時，應務必確保充足的水分攝入，防止因高溫導致的脫水現象。

此外，注意情緒管理也是預防心血管疾病不可忽視的一環。高溫天氣容易使人情緒煩躁、易怒，而情緒波動過大會增加心臟負擔，進而可能誘發心血管疾病。因此，市民應學會調節情緒，保持心態平和，可以通過聽音樂、閱讀、冥想等方式來放松心情。

而對于老年人、兒童、慢性病患者等特殊群體，更應加倍關注其防暑降溫工作。建議他們減少不必要的戶外活動，適當增加午休時間，以躲避高溫時段。對于已有基礎疾病的人群，定期體檢以掌握自身健康狀況顯得尤為重要。家屬須密切關注他們的身體狀況，一旦發現異常，應立即送醫，切勿延誤治療時機。