近日，有個關于刷牙的問題引起了網友的熱議：“飯后要立即刷牙”和“飯后半小時才是刷牙的黃金時間”，到底哪個更科學？一起來了解↓↓

BASS（巴氏）刷牙法：讓你的牙齒享受SPA般的呵護

將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方。刷毛與牙齒大致呈45°角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，牙刷側邊與牙齒有相當大的接觸。

牙刷定位后，開始做短距離的水平運動，兩顆到三顆牙前后來回約刷10次。

上頜后牙的腭側部分是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。

刷咬合面時，也是兩顆到三顆牙，來回地刷。咬合面上的天然窩溝不容易刷干凈，要用力些刷哦。

刷門牙的時候有點特殊，要把牙刷豎起來，一顆一顆上下來回刷，內外都要刷到。

只要循序地刷便不會有遺漏，每個區域刷30秒左右。

刷完所有牙齒后，輕輕地刷舌頭表面，清水漱口就大功告成啦。

刷牙不是任務，而是對自身健康的呵護，今天起，刷牙請調整一下吧。

素材來源：杭州市中醫院、揚州晚報