每天要睡夠8小時原來不準確，醫生忠言：該睡多久，看這個規律

　　睡太多?也不行，活著就不是用來睡覺的

　　或許這就是大自然的設定，人在嬰幼兒時由于不具備行動的能力，因此需要更多的睡眠，一旦長大成人，太多的睡眠反而不是好事。

　　著名期刊雜志《歐洲心臟雜志》上，層公開發表一篇多國調查研究，發現：每天睡眠超過9小時，與普通人的死亡風險和嚴重心血管疾病發病風險顯著增加有關!也就是說，該睡多久是有限定的，正常來說，成年人的睡眠時間應在6.5~7.4小時之間，老人和孩子因為自身體質問題，另有建議。