冬天大家都愛睡懶覺，但可能對身體有害令人驚駭，每天要睡夠8小時原來不準(zhǔn)確，醫(yī)生忠言：該睡多久，看這個規(guī)律：

　　每天要睡夠8小時原來不準(zhǔn)確，醫(yī)生忠言：該睡多久，看這個規(guī)律

　　我們都知道，好的睡眠一定是充足規(guī)律的。不過由于生活節(jié)奏加快，晚睡熬夜已經(jīng)成了家常便飯。睡眠不足，不僅會長胖，還會變傻!如果睡眠時間有保障且有余，會是什么結(jié)果呢?專家忠言：每天睡夠8小時不準(zhǔn)確，該睡多久，看這一規(guī)律：