本報(bào)記者李靜
解壓玩具因其獨(dú)特的放松屬性備受年輕人的青睞。近兩年，硅膠材質(zhì)的解壓玩具“捏捏樂”走紅網(wǎng)絡(luò)，因其獨(dú)特的彈性和舒適感，為年輕人提供了一個(gè)情緒宣泄的新途徑。然而在門診上，不少醫(yī)院都陸續(xù)接診了不少因頻繁接觸這類玩具而引發(fā)腱鞘炎健康問題的患者。醫(yī)生提醒市民，長(zhǎng)期頻繁使用此類玩具可能對(duì)手部健康造成危害。
解壓玩具致手指酸痛
近幾個(gè)月以來，26歲的市民沈女士因沉迷“捏捏”解壓玩具，手指出現(xiàn)酸痛癥狀，前往相城區(qū)太平街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心外科門診就診。接診醫(yī)生金云峰經(jīng)過詳細(xì)檢查后，診斷沈女士為“腱鞘炎”。沈女士告訴醫(yī)生，自從接觸到“捏捏”玩具后，她幾乎每天都離不開它，覺得捏一捏能讓自己放松很多。然而，隨著時(shí)間的推移，她發(fā)現(xiàn)自己的手指越來越酸痛，甚至影響到日常生活和工作。
金云峰向她解釋，腱鞘炎是由于肌腱在腱鞘內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間頻繁活動(dòng)、摩擦，導(dǎo)致腱鞘損傷、水腫、炎癥等反應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。經(jīng)過口服非甾體類抗炎藥加針灸等中西醫(yī)結(jié)合治療后，沈女士的疼痛癥狀已基本消失。金云峰提醒她，雖然玩具能有一定的解壓作用，但并不是解決問題的根本方法，要注意休息和適度運(yùn)動(dòng)。
而在吳中人民醫(yī)院疼痛科，醫(yī)生也接診了幾名因長(zhǎng)期玩捏解壓玩具導(dǎo)致腱鞘炎的患者，其中患者張女士被確診為大拇指腱鞘炎。在超聲定位下，該院疼痛科醫(yī)生采用小針刀為張女士進(jìn)行了快速松解粘連病灶的治療，僅五分鐘就幫助她緩解了病痛。
女性發(fā)病率高于男性
“腱鞘炎是一種常見的手部疾病，其成因主要與肌腱在腱鞘內(nèi)的長(zhǎng)時(shí)間頻繁活動(dòng)、摩擦有關(guān)。”金云峰解釋，人的身體上有許多肌腱，肌腱在腱鞘里可以自由活動(dòng)。然而當(dāng)人們長(zhǎng)期使用手機(jī)和電腦、彈奏樂器、從事手工勞動(dòng)等工作時(shí)，手指或手腕部位的肌腱需要頻繁伸展和彎曲，這種長(zhǎng)時(shí)間的疲勞和肌腱損傷，會(huì)使得肌腱和腱鞘之間的摩擦增加。隨著摩擦的加劇，腱鞘可能會(huì)受到損傷，進(jìn)而出現(xiàn)水腫、炎癥等反應(yīng)，造成腱鞘變窄，腱鞘內(nèi)的活動(dòng)度明顯受限，患者出現(xiàn)疼痛癥狀，活動(dòng)時(shí)則明顯加重。
吳中人民醫(yī)院疼痛科科主任、副主任醫(yī)師王科介紹，腱鞘炎的高發(fā)人群為中老年勞動(dòng)者及長(zhǎng)期、過度使用手指和腕關(guān)節(jié)的人群，此外，女性由于生理結(jié)構(gòu)和手部使用習(xí)慣的原因，發(fā)病率通常高于男性。
綜合應(yīng)對(duì)腱鞘炎
“在腱鞘炎的治療過程中，我們需要采取多種手段綜合應(yīng)對(duì)，以達(dá)到最佳的治療效果。”王科表示。
首先，休息和制動(dòng)是治療腱鞘炎的關(guān)鍵。患者要盡量減少患病部位的頻繁活動(dòng)，讓手指和手腕得到充分的休息，因?yàn)樾菹⑹窃摬∽钪匾闹委熓侄危晕覀儾荒芎鲆曔@一點(diǎn)。同時(shí)，為了更好地固定患病部位，我們也可以購買相應(yīng)的護(hù)具進(jìn)行輔助。其次，藥物治療也是治療腱鞘炎的重要手段之一。我們可以選擇消炎止痛藥，如非甾體類消炎藥，它們既可以口服也可以外用，主要用于鎮(zhèn)痛。通過藥物的輔助治療，可以有效緩解腱鞘炎帶來的疼痛和不適。另外，局部封閉治療也是一種有效的治療方法。通過腱鞘內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素和局麻藥進(jìn)行封閉治療，可以減輕腱鞘的炎癥和水腫，從而緩解疼痛。這種方法通常效果較好，能夠?yàn)榛颊邘砻黠@的改善。
當(dāng)然，在腱鞘炎病情嚴(yán)重的情況下，手術(shù)治療也是必不可少的。腱鞘切開減壓術(shù)是一種有效的手術(shù)治療方法，能夠從根本上解決腱鞘炎的問題。但是，手術(shù)治療需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保手術(shù)的安全和效果。
減壓、保暖很重要
在日常生活中，我們?cè)撊绾斡行ьA(yù)防腱鞘炎的發(fā)生呢？王科為市民送上一些實(shí)用的建議。
市民在提拿物品時(shí)，應(yīng)注意不要過重，以免給手指和手腕帶來過大的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，在做家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，手指和手腕的用力也要適度，避免過度彎曲或后伸，保持正確的姿勢(shì)至關(guān)重要。連續(xù)工作的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免手部長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。工作結(jié)束后，我們可以搓搓手指和手腕，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。如果條件允許，還可以用熱水泡手，進(jìn)一步放松手部肌肉。
此外，對(duì)于白領(lǐng)和經(jīng)常伏案工作的人員來說，保持正確的坐姿和手部姿勢(shì)同樣重要。盡量讓雙手保持平衡，手腕能觸及實(shí)物，避免長(zhǎng)時(shí)間懸空。在工作間隙，我們可以經(jīng)常做一些手腕關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)或手指的握拳放松運(yùn)動(dòng)，這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以有效緩解手部的酸痛，預(yù)防腱鞘炎的發(fā)生。
“玩具有一定的解壓作用，但并不是解決問題的根本方法。”金云峰表示，在玩解壓玩具的過程中，其實(shí)帶有一種發(fā)泄的意味，并不是一個(gè)好的解壓方式，無法解決根本問題。“此外，消費(fèi)者在購買解壓玩具時(shí)，要注意辨別商品是否安全。”金云峰表示，報(bào)道顯示，經(jīng)相關(guān)專業(yè)檢測(cè)機(jī)構(gòu)通過多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有超七成的解壓玩具有質(zhì)量不達(dá)標(biāo)的情況，且存在揮發(fā)性有機(jī)物釋放量過高的風(fēng)險(xiǎn)，要注意玩具是否存在安全隱患。
