本報記者 祁海琳
今年年初發布的《教育強國建設規劃綱要（2024—2035年）》明確提出：“落實健康第一教育理念，實施學生體質強健計劃，中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時，加強校園足球建設，有效控制近視率、肥胖率。”
省教育廳印發《關于在義務教育學校實施“2·15專項行動”的通知》，明確自春季學期起，全省義務教育學校課間延長至15分鐘。蘇州學校迅速響應、科學部署，通過豐富的活動形式為學生的體魄與心理韌性注入成長能量。
在“課間15分鐘”落地實施一個月以來，蘇城學校發生了哪些變化，如何充分發揮其育人功能，對此，記者展開了調查。
走出去，動起來
成長更有后勁兒
“課間延長5分鐘，為學生提供了更充裕的運動時間，跳繩、跳房子、趣味接力等‘碎片化’運動得以開展，孩子們走出教室動起來，讓校園生活更加豐富多彩，學生成長更有后勁兒。”蘇州高新區金色小學校體育老師朱俊超說，運動對促進骨骼和韌帶肌肉發育、刺激內分泌神經系統機能極為關鍵，戶外運動對孩子的視力健康也非常有好處。
“下課時間到了，老師，您辛苦了……”下課鈴剛響起，蘇州市滄浪實驗小學校學生小俊（化名）便拿著球拍走出教室，“課間延長后，時間更充裕，我們就可以組織一場小型對抗賽了。”“快來！快來！”話還沒說完，小俊便被身旁的同學叫回球場。小小的乒乓球在空中劃出優美的弧線，孩子們在酣暢淋漓的運動中，釋放激情、放松身心、體會快樂。
滄浪實驗小學校長湯嵐介紹，學校設計了課間“必修課”——整理書桌、及時喝水、有序如廁、眺望遠方，課間“選修課”——閱讀、跳皮筋、下棋、打乒乓球等，幫助學生合理安排時間，既保證了休息，又豐富了活動內容。此外，每天上、下午將各安排一次大課間體育活動。
“因為我高度近視，二寶2周歲就戴上了眼鏡，如今上二年級，又面臨近視加深的困擾，班上三分之一的孩子都是‘小眼鏡’。”市民沈女士談到，戶外活動是近視防控關鍵，但中小學課間以室內活動為主，孩子在校戶外時間不足。無奈之下，她選擇放棄校內延時班，每天放學后爭分奪秒帶孩子進行戶外活動。“值得欣慰的是，這學期開始課間延長至15分鐘，還增設了下午的大課間時段，分散的戶外活動更符合科學護眼理念，極大緩解了我們家長壓力。”隨著政策的落實，沈女士期待學校能讓“戶外護眼”真正融入日常。
小活動，大樂趣
花樣游戲點亮童年
調整中小學課間作息時間，鼓勵學校將課間休息從10分鐘延長到15分鐘。這一調整看似簡單，實則對學校提出了更高的要求，不僅需要重新制定課程時間，還涉及課程建設、場地安排、安全管理等多方面的優化。蘇州各校巧妙利用校園空間，精心設計微運動場景，讓每一寸空間都躍動著成長的能量。
“三、二、一，不許動！”走廊的角落傳來熟悉的口令聲，不少學生正在做游戲。蘇州高新區金色小學校因地制宜優化布局，各班級劃分專屬活動區域，避免擁擠，教學樓前廣場噴涂跳房子、知識闖關等游戲彩繪地貼，將知識融入游戲打造現代校園。一年級學生小岳（化名）興奮地說：“現在課間就像闖關游戲，每個角落都有新玩法！”
蘇州高新區白馬澗小學將學校特色武術操巧妙融入課間15分鐘，既起到了強身健體的作用，又幫助學生釋放學習壓力，調節情緒，感受運動的樂趣，還培養了他們持之以恒的毅力和堅韌不拔的精神。
“課間15分鐘”是學校體育活動的重要組成部分，是實現“五育”融合、促進學生身心健康成長的一大載體，也是展示學校教育理念、管理水平和師生精神風貌的一扇窗口。日前，央視新聞頻道《東方時空》欄目在“課間15分鐘”板塊，介紹了太倉市弇山小學的“花式”課間，學校通過智慧AI體育系統，讓課間運動更有趣的同時，也鍛煉了學生的身體。
記者了解到，為提升學生體質，兩年前太倉市弇山小學已將智慧體育AI系統引入校內。智能器材內置的“體育排位賽”“運動打卡”“同伴一起練”“個性化運動處方”讓學生們的運動熱情持續升溫。擂臺賽不斷升級，“挑戰擂主”成了常掛嘴邊的熱詞。此外，教室回廊的引體拉力器助力構建“處處能練、時時可練”的運動環境，為活力校園再增一抹亮色。弇山小學還設置了校內“護眼燈塔”——巨型視力圖，讓孩子們雙瞳剪水眼中有光。
上海世外附屬蘇州高新區文賢實驗初級中學校突破傳統課間僅關注身體活動的局限，將放松維度拓展至“生理機能+心理健康+文化感知+審美創造”四重層面，呼應“五育融合”教育理念，讓課間時光“動起來、樂起來、美起來”。學校推出“四維放松計劃”：創意“課間指間操”激活手部肌肉，活力啦啦操小組隨音樂律動，形成“精細動作+大肌肉群”協同鍛煉；特色“西游工坊”，利用課間碎片時間開展人物手工創作；設立“綠植養護崗”，每班認領專屬盆栽，在勞動中培養責任感與自然情懷。
有保障，更放心
守好運動安全底線
活潑好動是孩子們的天性，熱騰騰的課間15分鐘成為他們釋放活力的天堂。不過記者在采訪中了解到，也有部分家長對孩子課間玩耍時可能出現安全問題感到擔憂。
“因安全顧慮而過度限制學生活動，看似規避了風險，實則剝奪了孩子與同伴交流和提高抗挫折能力的機會。”蘇州高新區白馬澗小學副校長曹雅琴說，為確保每位學生安全地進行課間活動，學校構建“技防+人防”雙保險網格化管理機制，“我們在操場鋪設防滑軟膠墊，器械區設置安全提醒，同時老師值守在教學樓樓道、樓層拐角和操場各處，指導學生有序開展活動。各班還充分利用班會課時間進行安全教育，將安全意識深植學生日常行為中。”
“課間時間延長、內容豐富后，學生參與度大幅增加，如何加強課間體育活動的安全教育和管理也更加重要。”吳中區獨墅湖實驗小學副校長何軍軍介紹，學校以“蹲點行政”為點，帶動年級組長、班主任等負責人共同組建“課間活動管理小組”，制定《課間活動管理條約》，以確保每一項活動都能在安全、有序的環境中進行，讓學生們在享受運動樂趣的同時，也能得到全面的安全保障和健康成長。
蘇州高新區通安中心小學校以“六個一”原則積極落實“課間15分鐘”，即利用好每一塊場地，關注到每一位學生，用好每一個課間，上好每一節體育課，積極發動每一個教師以及科學把控活動的每一個環節。在確保學生每日享有2小時綜合運動、1節體育課及課間15分鐘休息基礎上，學校正推動“深化課后服務3.0”，將課后服務內容和課間活動有機結合。同時，通過上下午巡課制度、家長進學校等形式保障政策落地，讓每個孩子真正“動起來、活起來、強起來”。
身心健康是青少年全面發展的基石。如今，課間15分鐘已成為蘇城學校“陽光體育”的重要延伸。隨著翻飛的跳繩、雀躍的身影在校園中越來越多，孩子們在運動中收獲的不僅是健康的體魄，更是協作的快樂與成長的自信。
