本報(bào)記者 李靜

皮膚緊繃、喉嚨干癢、咳嗽頻發(fā)……立秋以來，一股“燥氣”悄然彌漫在空氣中，不少市民陸續(xù)感受到秋燥帶來的不適，近期我市多家醫(yī)院接診了不少類似患者。什么是秋燥，其會(huì)發(fā)出哪些健康信號(hào)，市民該如何科學(xué)防秋燥？針對(duì)這些問題，記者采訪了相關(guān)中醫(yī)師。

初秋“燥氣”襲人

近日，王阿姨突然出現(xiàn)咳嗽、干咳無痰、胸悶氣逆、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞及皮膚干痛等癥狀，吳中區(qū)城南衛(wèi)生院中醫(yī)師對(duì)其檢查后，診斷為涼燥證，系秋涼燥氣侵襲所致，肺受寒燥之邪影響，津液耗損嚴(yán)重。城南衛(wèi)生院的醫(yī)生迅速為王阿姨制定了針對(duì)性的治療方案。

根據(jù)中醫(yī)理論，需溫潤養(yǎng)肺、化痰止咳。因此，為王阿姨開具了經(jīng)典方劑——杏蘇散。該方劑由紫蘇、杏仁、桔梗、前胡、枳殼、半夏、茯苓、陳皮、生姜、紅棗及甘草等配伍而成，旨在輕宣涼燥、理肺化痰，同時(shí)兼具驅(qū)寒解表、止咳化痰之功效。

在服用杏蘇散3天后，王阿姨的咳嗽癥狀有所減輕，胸悶氣逆感消失，皮膚干痛也有所緩解。

無獨(dú)有偶，近期，市民李女士也覺得自己的皮膚變得干燥，還時(shí)常伴有喉嚨干癢、干咳無痰的情況。起初，她以為這只是季節(jié)轉(zhuǎn)換的正常反應(yīng)，但喉嚨越發(fā)干癢難忍，于是來到相城區(qū)太平街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心尋求專業(yè)幫助。該中心中醫(yī)科主任中醫(yī)師方六一通過仔細(xì)詢問病史，并結(jié)合其癥狀表現(xiàn)，認(rèn)為李女士為典型的“秋燥”。針對(duì)她的病情，建議李女士在飲食上多食用具有潤肺生津功效的食物，如秋梨、百合、蓮子等，還為她開具了具有潤燥止咳、滋陰潤肺功效的中藥方劑。經(jīng)過一段時(shí)間的治療與調(diào)理，目前，李女士皮膚干燥、喉嚨干癢、干咳等癥狀明顯減輕，精神狀態(tài)也恢復(fù)了不少。

潤肺養(yǎng)肺最關(guān)鍵

秋燥，這一融合了季節(jié)特征與人體感受的詞匯，究竟隱藏著哪些健康密碼呢？吳中區(qū)城南衛(wèi)生院中醫(yī)科顧問、主任中醫(yī)師初杰介紹，顧名思義，秋燥指人們?cè)谇锛具@一時(shí)期特有的干燥感受。中醫(yī)理論認(rèn)為，自然界的四季變換與人體健康息息相關(guān)，春季萬物復(fù)蘇，氣候溫暖；夏季炎熱難當(dāng)；秋季則步入干燥；冬季則嚴(yán)寒凜冽。秋季之所以干燥，主要是因?yàn)榇藭r(shí)雨水稀少，空氣濕度大幅下降，自然界整體呈現(xiàn)出一種偏燥的狀態(tài)。

秋燥對(duì)人體最直接的影響體現(xiàn)在肺部。中醫(yī)認(rèn)為，秋季的氣候特點(diǎn)與肺臟相通，肺主皮毛，具有宣發(fā)和肅降的生理功能。因此，秋季人們常常會(huì)感到皮膚、毛發(fā)、耳鼻及口唇等部位干燥不適。此外，肺與大腸相表里，還容易導(dǎo)致大便干燥。還可能影響肺的宣發(fā)肅降功能，進(jìn)而誘發(fā)一系列呼吸道疾病。因此，秋季更應(yīng)潤肺養(yǎng)肺。

中醫(yī)教你科學(xué)防秋燥

那么，市民該如何科學(xué)防秋燥呢？初杰介紹，秋季養(yǎng)生的核心在于呵護(hù)肺部，以減輕秋燥帶來的不適感。具體而言，可從以下幾個(gè)方面著手。首先，注重飲食調(diào)養(yǎng)，以潤燥為核心。選擇具有潤肺生津作用的食物，如秋梨膏、梨等。百合、蓮子等食材也是秋季養(yǎng)肺的佳品。適量飲用菊花茶、銀耳羹等潤肺茶飲，也能達(dá)到良好的潤燥效果。

其次，市民應(yīng)適量運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累。秋季避免過量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致陽氣耗散，可選擇散步、慢跑、太極拳等，這些運(yùn)動(dòng)既能幫助市民達(dá)到鍛煉身體的目的，又不會(huì)過于疲勞。

再次，市民應(yīng)規(guī)律作息，早睡早起。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。”這就提示我們，秋季應(yīng)調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，保證充足的睡眠。良好的睡眠有助于身體恢復(fù)元?dú)猓鰪?qiáng)抵抗力，更好地應(yīng)對(duì)秋燥。

同時(shí)，情緒調(diào)節(jié)也不可忽視。秋季氣候干燥，容易引發(fā)人們情緒低落、煩躁不安等負(fù)面情緒，而中醫(yī)理論認(rèn)為，情緒與五臟六腑緊密相連，尤其是與肺的關(guān)系更為密切。因此，市民在秋季應(yīng)注重情緒調(diào)節(jié)，保持心情愉悅舒暢，可以通過聽音樂、閱讀、旅行等方式放松心情，緩解壓力。

最后，一旦出現(xiàn)秋燥引起的相關(guān)癥狀，如咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病，應(yīng)及時(shí)對(duì)癥治療，潤肺養(yǎng)肺。中醫(yī)提供了多種治療燥咳的方法，如干咳少痰或痰中帶血等燥咳癥狀，可采用潤肺、潤燥、養(yǎng)肺的方法進(jìn)行治療，常用的中藥方劑如清肺救燥湯等。中醫(yī)還強(qiáng)調(diào)“治未病”的理念，通過日常調(diào)養(yǎng)來預(yù)防疾病的發(fā)生也是至關(guān)重要的。