本報訊(記者 張黎麗)新穎的“家門口體訓熱”正在蘇州興起。教練帶著器材穿梭于各個小區,為孩子們定制專屬訓練計劃,將優質體育課送到家門口。
每到周末,體能教練王耀輝便忙碌起來,早上9點30分,他才結束蘇州高新區心著華庭小區的課程,就得即刻奔赴竹園路的香緹華苑小區,為10點的課程做準備。僅一個周末,他就要完成13節上門體能課,只有中午能短暫休息片刻。授課內容涵蓋體能鍛煉、技能學習,還針對中考體育、體測等提供專項指導,而授課場地大多選在小區的公共區域。
王耀輝所在的曼星體育原本專注于籃球培訓,2021年開始嘗試上門體育服務。王耀輝透露:“從去年起,咨詢上門體能課的家長數量顯著增加,課程熱度急劇攀升。”去年暑假高峰期,他連續 50多天無休,每天從早9點授課到晚9點。如今,機構內的3名體能教練,每周課程都被安排得滿滿的。
瀏覽大眾點評網、小紅書、抖音等網絡平臺就能發現,今年開始,越來越多的體育培訓機構、教練推出上門體能課,并大力推廣,掀起了一波家門口的體訓熱潮。
在蘇州上門體能課領域,龍龍教練也是較早一批試水者。他主要服務于小學生群體。他認為上門體能課有諸多優勢。一方面,孩子在家門口就能得到訓練,一方面,小班化教學模式下,教練能夠依據每個孩子的身體條件、性格特點以及家庭環境,制定個性化的訓練方案。
對于以提升身體素質、助力減肥長高為訴求的學生,龍龍著重開展基礎力量訓練,通過俯臥撐、深蹲等簡單動作,逐步增強孩子肌肉力量;在心肺功能訓練上,他會組織孩子們進行慢跑、跳繩等有氧運動;而身體靈敏性訓練,他則借助敏捷梯、躲避球游戲等方式開展,全方位激發孩子身體潛能。針對即將面臨體育中考的初中生,龍龍的課程更具針對性,圍繞跑、跳、投鉛球等考試項目,仔細糾正學生們的錯誤姿勢,幫助他們從容應考。
在費用方面,龍龍說,家長擁有更多選擇,既可以按次結算課時費,也能購買小課包,有效規避傳統機構可能倒閉帶來的經濟損失風險。而且,由于無需承擔場地租金,上門體能課每節課收費在 200元至300元不等,一節課通常有5個小朋友左右,平均下來每個孩子的課程費用并不高。
駱冬娟是四年級學生家長,今年春季新學期開始,她同小區家長邀請教練上門授課,期望能提升孩子的身體素質,同時針對學校體育課期末考核的跑步、花樣跳繩項目進行專項提升。幾節課下來,她對新穎的上門課程頗為滿意,還把教練推薦給了班級里的其他家長。
然而,這一新興模式并非完美無缺。受上門服務特性限制,教練所攜帶的器材種類相對有限,遠不及培訓機構齊全。姑蘇區體能協會副會長韓寒指出,家長選擇時需留意體育家教的資質和專業水平。家長在選定教練前,不妨先試一節課。
據悉,姑蘇區體能協會正在著手建立官方平臺,經過協會培訓認證的教練員可入駐平臺。家長確認課程結束后,平臺才會結算課時費,同時收集家長反饋,對所有教練員進行評分,評選出星級教練員供家長參考。